Tobaksrökning har funnits i hundratals år. Cigarettrökning blev populärt i USA i början av 1900-talet och ökade stadigt fram till tidigt 1950-tal, då vetenskapliga varningar om de allvarliga hälsofaror som tobaksrökning medför började spridas till allmänheten.
Som en följd av dessa hälsningar började många cigarettilverkare montera filter i cigaretternas ena ände, vilket skulle minska kroppens intag av tjära och nikotin. Cigaretter utan filter säljs dock fortfarande idag, och de röks i princip på samma sätt som cigaretter med filter. Den största skillnaden är att båda ändarna ser likadana ut, eftersom ingen av dem har ett filter.
Ta ut en cigarett utan filter ur paketet och lägg valfri ände mellan läpparna. Eftersom cigaretten saknar filter spelar det ingen roll vilken ände du väljer att röka på.
Använd en tändare eller tändsticka för att tända den ände som inte sitter i din mun. Håll lågan mot cigarettsänden samtidigt som du drar luft genom den del som är i munnen. Lågan i kombination med syretillförseln tänder effektivt cigaretten och får den att fortsätta brinna.
Håll den brinnande cigaretten mellan läpparna och inhalera djupt för att få ner röken med nikotin och tobak i lungorna. Andra sedan ut för att släppa ut röken igen. Upprepa tills ungefär 1–2 cm av cigaretten återstår.
Ta bort resten av cigaretten ur munnen och tryck den brinnande änden mot en askkopp eller en allmän cigarettbehållare tills den helt slocknar. Se alltid till att släcka cigaretten ordentligt för att undvika brandrisk.
Kom ihåg att rökning orsakar allvarliga skador på hälsan, bland annat lungcancer, hjärt-kärlsjukdomar och KOL. Cigaretter utan filter innebär dessutom ett högre intag av tjära och nikotin än cigaretter med filter. Om du överväger att sluta röka finns det idag många former av stöd och hjälpmedel som kan underlätta processen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online