Örtcigaretter har blivit alltmer populära i takt med att allt fler blir medvetna om tobakens och nikotinets skadeverkningar. Enligt den amerikanska konsumentmyndigheten Federal Trade Commission (FTC) är örtcigaretter dock inte ett säkert alternativ till vanliga cigaretter, eftersom även dessa avger tjära och kolmonoxid när de röks. Använder du däremot nikotin- och tobaksfria örtcigaretter som ett led i ett rökavvänjningsprogram är det klokt att känna till vilka växter och ingredienser de faktiskt innehåller.
Enligt University of Maryland Medical Center har bladen och rötterna av läkemalvan (Althaea officinalis) använts som växtbaserat läkemedel i århundraden. Växten anses kunna lindra astma, bronkit och inflammatoriska tarmsjukdomar. Både rot och blad innehåller en geléliknande substans som kallas mucilage, vilken tros lindra matsmältningsbesvär genom att belägga magslemhinnan. I örtcigaretter fungerar läkemalvan framför allt som bindemedel. Eftersom få vetenskapliga studier gjorts på växten rekommenderas försiktighet vid användning.
Ginseng har i många århundraden använts inom asiatiska kulturer som antiviralt medel, immunstimulerare och blodtonikum. Inom västerländsk medicin förekommer ginseng i stresslindrande preparat och produkter som stärker immunförsvaret. Örten klassas som adaptogen, vilket betyder att den tillskrivs förmågan att öka motståndskraften mot fysisk, psykisk och biologisk stress – därför ingår den ofta i prestationshöjande kosttillskott för idrottare. Ginseng har även testats mot erektionsdysfunktion, där studier visat viss förbättring jämfört med placebo. I örtcigaretter används ginseng som smakförstärkare. Observera att ginseng kan interagera med blodförtunnande läkemedel och vissa hjärtmediciner.
Kryddnejlikor är de torkade blomknopparna från kryddnejlikträdet, och deras hälsoegenskaper har varit kända i århundraden. I Kina och Persien har kryddnejlika betraktats som afrodisiakum, och den anses även ha antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper. Tidigare användes kryddnejlika som naturligt bedövningsmedel och används fortfarande i vissa asiatiska kulturer som huskur mot tandvärk. I specialmärkta örtcigaretter ger kryddnejlikan en exotisk och kryddig arom.
Mynta (Mentha) är kanske mest känd som andfräschare, men örten har också en rad medicinska egenskaper. Redan doften av mynta aktiverar salivkörtlarna och stimulerar produktionen av matsmältningsenzymer. Mynta är ett välbeprövat medel mot illamående och har länge använts som avsvällande preparat vid luftvägsbesvär. I örtcigaretter tillsätts mynta för sin friska arom och mentolliknande smak – särskilt för rökare som föredrar mentolsmakade cigaretter.
Citrongräs är en tropisk ört som är känd för sin friska citronarom med toner av ros. Det är en självklar ingrediens i thailändsk och indonesisk matlagning och har traditionellt använts mot feber och illamående samt som urindrivande medel. Citrongräs är kanske mest känt från citronellaljus, där dess olja fungerar som insektsskydd. I örtcigaretter bidrar citrongräset med en unik arom och en behaglig eftersmak.
Trots att örtcigaretter saknar både tobak och nikotin innebär all rökning risker. Förbränningen bildar fortfarande tjära, kolmonoxid och andra skadliga ämnen som kan påverka lungor och luftvägar. Världshälsoorganisationen (WHO) avråder därför från att betrakta örtcigaretter som ett hälsosamt alternativ. Använder du dem som hjälpmedel för att sluta röka, gör det helst under begränsad tid och i kombination med en genomtänkt rökavvänjningsplan – gärna med stöd av vårdpersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online