Vad är ljus Rökning

? Det finns ingen officiell definition av ljus rökning . Det har dock blivit en term som används i samhället, eftersom människor och cigarett företag har länge försökt att lista ut hur man fortfarande röka samtidigt begränsa vissa av rökning har skadliga effekter . Ljus rökning innebär röka cigaretter mindre än den genomsnittliga cigarett rökare eller rökare light-cigaretter . Lätta rökvanor

rökare som är särskilt utsatta för skadliga biverkningar , såsom gravida kvinnor eller helt enkelt människor som ofta är i en bil med barn eller andra människor , kan försöka att dra ner på röka utan att sluta helt och hållet . Ljus rökning är normalt anses röka mindre än 10 cigaretter om dagen , Livestrong rapporter. Ljus rökning är något av en missvisande , eftersom alla rökare , oavsett hur " lätt ", kan leda till skadliga biverkningar , eftersom kroppen är utsatt för en mängd skadliga kemikalier och gifter .
Negativ påverkar av rökning

skadliga biverkningar av rökning är väldokumenterade . Enligt American Cancer Society , kommer upp till 50 procent av rökarna dör av en rökrelaterade tillstånd om de inte sluta. Bland de saker som rökning , även lätt rökning kan leda till : flera typer av cancer , sjukdomar i lungorna och hjärtsjukdomar , hjärtinfarkt och stroke . Lätta rökare kan göra så mycket skada på sig själva som "normala" smokers för som tolerans utvecklas till nikotinnivåer , kan användarna börja andas in individuella cigaretter djupare än tidigare . Addera Faran med " Ljus " cigaretter

Vissa cigaretter är märkta som " lätt "eller " låg tjärhalt " för att locka rökare att köpa dem för löftet om mindre skadliga biverkningar , men så är inte fallet . WebMD rapporterar att människor som använder lätta cigaretter är mindre benägna att sluta röka än rökare som använder vanliga cigaretter . Dessutom är ljusa cigaretter ofta andas in djupare eller användas oftare, vilket leder till samma mängd skadliga biverkningar som vanliga cigaretter .
Bästa sättet att sluta

rökare som försöker sluta bör kasta alla objekt och verktyg i samband med rökning , till exempel tändare och askfat , från sina hem . Rökare bör välja ett datum att sluta , Livestrong -rapporter .
Förebyggande /Solution

Det enklaste sättet att förhindra de skadliga biverkningar av rökning är att inte röka alls . Det finns anledningar till att människor börjar röka , inklusive grupptryck och depression . Men inte tillräckligt många människor verkligen förstår hur svårt det är att sluta röka . Söka hjälp av sjukvårdspersonal och stöd av familj och vänner som har slutat röka . Addera