Snabb Nikotin Detox

Nikotin beroende uppstår när en person inte kan sluta använda nikotinprodukter , som till exempel rökfri tobak , cigaretter eller cigarrer , enligt Mayo Clinic . Utsättningssymtom kan inkludera ångest , irritabilitet , humörsvängningar , ilska och sömnsvårigheter ( när ge upp nikotin ) . Om du har försökt att sluta på egen hand utan framgång , kan en läkare att kunna skapa en detox plan för dig . Detta inkluderar att använda mediciner för att detox , rådgivning och göra livsstilsförändringar . Nikotinersättning

Enligt American Heart Association , kan nikotinersättning hjälp med nikotin detox . Denna terapi är tillgängligt i en mängd olika leveransmetoder , inklusive nässpray, pastiller och tuggummi. Dessa mediciner är tillgängliga genom recept och övervakas noggrant av en läkare .

Nikotin ökar också dopamin i hjärnan , vilket hjälper till att minimera abstinensbesvär . Nikotinersättningsmedel är inte för personer som är gravida , som inte fyllt 18 eller röker mindre än 10 cigaretter per dag , enligt Mayo Clinic .

Mediciner som inte innehåller nikotin

Ett annat sätt att detox från cigaretter är att använda receptbelagda läkemedel som inte innehåller nikotin . Antidepressiva medel , såsom Wellbutrin och Zyban , ökar dopaminnivåernai hjärnan .

Biverkningar av dessa läkemedel kan innefatta sömnfrågor och torrhet i munnen . Människor med en historia av skallfraktur och sömn frågor bör inte ta dessa mediciner . Addera Nikotin Rådgivning

Enligt American Heart Association , med hjälp av medicinering i jämförd med rådgivning är den mest framgångsrika metoden för avgiftning från nikotin i det långa loppet. Behavioral rådgivning fokuserar på att ge patienterna den coping färdigheter som behövs för att förebygga att använda nikotinprodukter igen . Fråga din läkare om lokala program i ditt område .

Tips för att hantera med Återkallelse

Fysisk aktivitet har visats minska viktuppgång i samband med ge upp nikotin och minimerar tillbakadragande symtom , enligt Mayo Clinic .

också undvika situationer som kan utlösa lust att använda nikotin . Till exempel kan vissa människor frestas att röka när man dricker alkohol; andra använder nikotin under tider av stress . Undvik dessa situationer när det är möjligt .

Mayo Clinic rekommenderar också planerings distraktioner . Nikotin uppmanar sista fem minuter eller mindre. Gör en lista på distraktioner för dessa tider , som att ta en promenad , gå till gymmet eller delta i en hobby som upptar dina händer . Addera