Vad är nikotinersättning? Guide till produkter som hjälper dig sluta röka

Nikotinersättning (NRT – Nicotine Replacement Therapy) är en beprövad metod för att hjälpa människor att sluta röka. Principen är enkel: det nikotin som kroppen tidigare fick från cigaretter ersätts med en lägre dos från ett annat preparat. På så sätt minskar abstinensbesvären och suget efter rökning, samtidigt som man undviker de skadliga ämnen som finns i tobaksrök.

Exempel på nikotinersättningsprodukter

• Nikotinplåster – fästes på huden och frigör nikotin jämnt över flera timmar
• Nikotintuggummi – tuggas långsamt vid uppkommande rökbehov
• Nikotintabletter (pastiller) – smälter i munnen och ger snabb lindring
• Nikotininhalatorer – efterliknar rökmomentet och passar dig som saknar hand-till-mun-rutinen
• Nikotinnässpray – ger det snabbaste nikotinupptaget vid akuta cravingar

Välj rätt produkt för dina behov

Olika produkter passar olika livsstilar. Plåster är praktiska för den som vill ha en jämn dos hela dagen, medan tuggummi, pastiller, inhalatorer och nässpray bättre möter plötsliga sugattack. Många kombinera också en basprodukt som plåster med ett snabbverkande alternativ för bästa effekt. Tveka inte att kontakta vården eller apoteket för råd om vilken behandling som passar just dig bäst.