Nicorette-tuggummi kan hjälpa till att ersätta en del av den nikotin som en rökare längtar efter från cigaretterna. Genom att lindra dessa begär blir det ofta lättare att bryta det fysiska beroendet och till slut sluta med rökvanan helt. Nikotintuggummi fungerar särskilt bra för dig som vistas länge på kontoret eller på platser där rökning inte är tillåten. Det kan också hjälpa dig att klara dig längre utan en cigarett vid sportevenemang, familjesammankomster och under resor.
Prata med din läkare eller apotekare innan du börjar använda Nicorette-tuggummi. Fråga om eventuella biverkningar som kan uppstå i kombination med de receptbelagda läkemedel du för närvarande använder. Diskutera även allergier eller andra medicinska tillstånd, exempelvis oregelbunden hjärtrytm, högt blodtryck, tumörer, diabetes eller kärlproblem.
Läs noga vilken dos som rekommenderas på baksidan av Nicorette-förpackningen. Boka gärna tid hos din läkare för att diskutera doseringen och säkerställa att produkten passar dig. Läkaren kan vilja göra en undersökning för att avgöra om det är tryggt för dig att använda nikotintuggummi.
Avstå från att äta eller dricka i 15 minuter innan du börjar tugga. Lägg tuggummit i munnen och tugga precis som du skulle göra med vanligt tuggummi. Se till att inte svälja tuggummit, eftersom det kan orsaka magbesvär.
Håll alltid tuggummit nära till hands. När suget efter en cigarett kommer, ta fram en bit och börja tugga långsamt. Bit ihop tuggummit och placera det mellan kinden och tandköttet. Låt det ligga där i cirka en minut. Tugga därefter långsamt igen, bit ihop och upprepa processen.
Fortsätt tugga på detta sätt i ungefär trettio minuter. Under den tiden hinner nikotinet tas upp i kroppen och hjälper dig förhoppningsvis att motstå suget efter en cigarett. Byt till nya bitar och fortsätt tugga tills begäret har avtagit helt.
Använd tuggummit så länge du känner sug efter en cigarett. Om du upptäcker att du bara använder Nicorette en eller två gånger per dag kan det vara tecken på att du inte längre behöver det för att hålla dig rökfri. Får du fortfarande enstaka sug kan du bära med dig tuggummit som reserv endast för akuta situationer.
Sluta använda tuggummit om det stör dina tänder eller tandproteser. Har du löständer eller andra tandrelaterade problem bör du alltid rådfråga din tandläkare innan du använder Nicorette-tuggummi, eftersom tuggummit kan fastna i tandarbete och orsaka skador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online