Att besluta sig för att sluta röka kan vara ett av de viktigaste besluten du någonsin tar. Rökning dödar tusentals människor varje år, och att bryta vanan kan både rädda ditt liv och förbättra din hälsa på lång sikt.
Att sluta är dock ofta utmanande. De flesta som slutar röka upplever kraftigt begär efter nikotin och olika abstinensbesvär medan kroppen vänjer sig vid avsaknaden av nikotin. Som tur är finns det idag hjälpmedel som gör processen lättare – bland annat nikotinplåster och receptbelagda tabletter som Chantix (i Europa känt som Champix, med verksamma ämnet vareniklin). Genom att använda dessa produkter på rätt sätt kan du minska suget och lindra abstinenssymtomen avsevärt.
Vad du behöver
- Nikotinplåster eller Chantix-tabletter
Så använder du nikotinplåster
- Öppna plåstrets förpackning och dra av skyddsfolien. Undvik att vidröra plåstrets klistersida med fingrarna.
- Fäst plåstret på ett rent, torrt och hårlöst ställe på överkroppen – till exempel insidan av överarmen, axeln eller buken. Tryck till ordentligt med handflatan i cirka 10 sekunder och släpp sedan.
- Tvätta händerna noggrant för att ta bort eventuella kladdiga rester eller läkemedelsspår. Rör aldrig vid ögonen, näsan eller munnen innan du har tvättat dig, eftersom läkemedlet kan svida eller klia om det kommer i kontakt med känsliga områden.
- Följ produktens bruksanvisning gällande hur länge plåstret ska sitta kvar. När det är dags att byta, ta bort det gamla plåstret och viker det på mitten så att klistersidan fäster mot sig själv. Lägg det i förpackningen från det nya plåstret för säker kassering – borta från barn och husdjur.
- Applicera alltid det nya plåstret på ett annat område av kroppen för bästa effekt och för att undvika hudirritation. Återgå till tidigare använda områden först efter ungefär en vecka.
Så använder du Chantix
- Skaffa en förbrukning som räcker för hela den rekommenderade behandlingstiden på 12 veckor. Chantix skrivs ut av läkare, så boka gärna en hälsokonsultation innan du påbörjar behandlingen.
- Ta tabletterna strax efter måltid tillsammans med ett helt glas vatten (cirka 2,5 dl).
- Ta en vit Chantix-tablett per dag under de första tre dagarna av behandlingen.
- Öka sedan till två vita tabletter per dag – en på morgonen och en på kvällen – under resten av den första behandlingsveckan.
- Från och med vecka två tar du två blå tabletter per dag, en på morgonen och en på kvällen, under resterande del av behandlingsperioden.
Tänk på detta
Kombinerar du nikotinplåster med fortsatt rökning riskerar du att få i dig för mycket nikotin, vilket kan ge symtom som illamående, yrsel och hjärtklappning. Har du biverkningar eller frågor om dosering, kontakta alltid apotekspersonal eller din läkare. Med rätt användning och lite tålamod ökar dina chanser betydligt att bli rökfri – och varje rökfri dag är en investering i en längre och friskare livskvalitet.
