Rökning skadar lungorna allvarligt och gör det svårare att andas. Ju längre du röker och ju mer du röker, desto större blir skadorna. Att sluta röka kan vara svårt, men det finns gott om stöd och hjälp att få. Fortsätter du däremot att röka riskerar du kroniska besvär och livshotande sjukdomar.
Tobaksrök innehåller tusentals kemikalier, varav många är cancerframkallande. Rökning försämrar lungornas förmåga att rensa bort bakterier, smuts och de gifter som du utsätter dig för vid varje bloss. När lungornas naturliga rensningsfunktion försvagas fastnar de cancerframkallande ämnena kvar i luftvägarna, där de kan orsaka allvarliga skador över tid.
Rökning skadar de små fina hårstråna i lungorna som kallas cilier. Dessa hår är täckta av slemskikt som fångar upp smuts och kemikalier. När du hostar eller spottar upp slemmet transporteras det farliga ut ur kroppen. När cilierna skadas stannar de kemikalier du andas in kvar i lungorna, irriterar luftvägarna och ökar risken för infektioner och lungsjukdomar.
Dina lungor innehåller miljontals små säckar som kallas alveoler, eller lungblåsor. Alveolerna tar upp syret du andas in och avger koldioxiden när du andas ut. När alveolerna skadas måste både lungorna och hjärtat arbeta hårdare för att ta upp syre och göra sig av med koldioxid. Med tiden kan detta leda till kronisk lungsjukdom, exempelvis KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom).
Vanliga varningssignaler är att du blir andfådd redan vid enkla aktiviteter, som att gå i trappor eller bära matkassar. Andra symtom är kronisk hosta med slem samt återkommande bröstinfektioner och förkylningar som dröjer länge. Om du känner igen dig i dessa besvär bör du kontakta vården för en undersökning.
Det goda nyheterna är att kroppen börjar läka redan kort tid efter rökstopp. Enligt Lungföreningen i Kanada börjar koldioxidnivåerna i blodet sjunka inom bara några dagar, din luktoch smaksinne återkommer och risken för hjärtinfarkt minskar. Med tiden kan skadorna på lungorna börja läka, lungfunktionen förbättras och risken för kronisk lungsjukdom minska betydligt. Det är aldrig för sent att sluta – varje rökfri dag ger kroppen en ny chans att återhämta sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online