Enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) orsakar rökning en mängd allvarliga hälsoproblem, bland annat ökad risk för kranskärlssjukdom, stroke och flera former av cancer, däribland lungcancer. CDC konstaterar också att lungcancer är den vanligaste orsaken till cancerrelaterad död bland både män och kvinnor. Att tidigt lära barn varför de inte ska röka är därför oerhört viktigt – det är ett av de mest effektiva sätten att förebygga dessa lätt undvikbara hälsoproblem.
När det gäller äldre barn kan en hård men effektiv metod användas för att betona vikten av att inte röka. Samla chockerande fakta och siffror, till exempel antalet cancerrelaterade dödsfall som orsakas av rökning samt andra skrämmande hälsofara. Visa bilder som illustrerar hur rökningen skadar olika delar av kroppen. Du kan också hämta informationsbroschyrer från din lokala vårdcentral som lyfter fram fördelarna med att förbli rökfri. Metoden kan kännas brutal, men den får troligen äldre barn att tänka efter noga innan de tänder sin första cigarett.
Efter att ni har diskuterat rökningens effekter och varför det är så viktigt att aldrig börja röka kan du be barnen om hjälp att främja rökfria kroppar och miljöer – genom att låta dem skapa egna affischer mot rökning. Ge dem papper, tuschpennor, färgpennor och annat kreativt material att arbeta med. Uppmuntra dem att komma på smarta slagord och bilder som visar deras önskan om att inte röka, eller att slippa vistas nära personer som röker. Häng sedan upp affischerna hemma, i klassrummet eller i skolans korridorer för att sprida budskapet vidare till fler barn.
Barn ger ofta efter för grupptryck, vilket kan leda till att de provar att röka om kamrater pressar dem. Rollspel är ett utmärkt verktyg för att träna barn på hur de kan stå emot det tryck de kan mötas av. Spela själv rollen som en mobbare eller någon som försöker få dem att röka, och uppmuntra barnen att komma på egna svar för att tacka nej. Verkar de blyga eller osäkra kan du hjälpa dem med slagfärdiga repliker, eller lära dem att helt enkelt vända sig om och gå därifrån från situationen.
Förutom att vara en belastning för hälsan är rökning också en stor ekonomisk börda. Ta reda på priset på ett paket cigaretter i din närhet och räkna ut vad det kostar per år för en person som röker ett paket om dagen. Summan kommer sannolikt att förvåna barnen – utnyttja det! Fråga dem vad de annars hade kunnat göra med samma pengar, till exempel resor, hobbyer eller sparande. Du kan också berätta att liv- och sjukförsäkringar är dyrare för rökare, och att rökning dessutom kan minska chanserna på arbetsmarknaden, eftersom många arbetsgivare ser negativt på anställda som röker.
Genom att kombinera fakta, kreativitet, praktisk träning och konkreta exempel på rökningens konsekvenser ger du barnen de bästa förutsättningarna att fatta ett medvetet och rökfritt beslut för resten av livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online