Att sluta röka är en av de bästa investeringarna du kan göra i din hälsa, men det är sällan enkelt att göra det på egen hand. Som tur är finns det flera företag och organisationer som erbjuder stöd, verktyg och behandlingar för att underlätta ditt rökstopp. Här är åtta aktörer som kan hjälpa dig på vägen.
CVS Pharmacy erbjuder ett rökavvänjningsprogram som heter "CVS Quit For Life", utformat för att hjälpa människor bli rökfria. Programmet inkluderar nikotinersättningspreparat (NRT), stödgrupper samt konsultationer med apotekare och annan vårdpersonal.
Walgreens tillhandahåller rökavvänjningstjänster genom "Walgreens Take Care Clinic". Där får du rådgivning och stöd från apotekare som kan ta fram en personlig plan för ditt rökstopp – en plan som kan omfatta nikotinersättning, läkemedel och beteendeterapi.
American Lung Association är en ideell organisation som arbetar mot lungsjukdomar, bland annat sjukdomar orsakade av rökning. De erbjuder resurser för rökavvänjning, exempelvis programmet "Freedom From Smoking", stödgrupper och avgiftsfria hjälplinjer.
SmokefreeTXT är ett SMS-baserat program för rökavvänjning som drivs av National Cancer Institute. Det skickar uppmuntrande meddelanden och praktiska tips som hjälper dig att hålla fast vid beslutet att sluta röka.
Quit Genius är ett digitalt hälsobolag som erbjuder en appbaserad rökavvänjning. Appen tar fram personliga planer, låter dig följa dina framsteg och ger dig dessutom tillgång till vårdpersonal för extra stöd.
NJOY är ett företag som specialiserat sig på e-cigaretter och vaporizers. Företaget presenterar sina produkter som ett alternativ till traditionella cigaretter, vilket kan hjälpa dig att minska ditt nikotinintag och gradvis trappa ner rökandet.
Truth Initiative är en nationell folkhälsorganisation som arbetar för att minska rökandet bland unga. De erbjuder resurser som utbildningsmaterial, upplysningskampanjer och appen "This Is Quitting" för att stötta personer som vill bli rökfria.
Chantix är ett receptbelagt läkemedel, godkänt av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA, som hjälper personer att sluta röka. Läkemedlet verkar genom att minska nikotinsug och abstinensbesvär. Det kräver recept från en vårdgivare och används oftast i kombination med andra metoder för rökavvänjning.
Oavsett vilken väg du väljer är det viktigaste att hitta ett stöd som passar just dig. Att kombinera flera verktyg – till exempel medicinsk behandling tillsammans med rådgivning eller digitala hjälpmedel – ökar ofta dina chanser att lyckas bli rökfri på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online