Cigarettrökning är den vanligaste förebyggbara orsaken till förtida död i USA. År 2007 rökade över 43 miljoner vuxna amerikaner, och enligt American Cancer Society står rökning för var femte död i landet. Rökningen påverkar kroppen på många sätt – från hjärnan och hjärtat till lungorna, blodkärlen och hormonsystemet.
Cigarettrökning blev inte populär i USA förrän efter det amerikanska inbördeskriget. Uppfinningen av tändstickan gjorde rökandet betydligt bekvämare, och när cigarettillverkningsmaskinen introducerades på 1880-talet ökade försäljningen kraftigt. På 1950-talet började hälsoexperter offentligt varna för rökningens negativa effekter, och 1964 publicerade den amerikanske generalläkaren (Surgeon General) den första brett spridda rapporten om att cigarettrökning kunde orsaka cancer och andra hälsoproblem. Varningstexter på cigarettpaket infördes kort därefter. Idag har många delstater regler som begränsar var man får röka på allmänna platser.
Nikotinberoende är den främsta anledningen till att de flesta fortsätter röka. En mindre grupp röker enbart i sociala sammanhang. Enligt American Cancer Society började över 90 procent av alla vuxna rökare att röka innan de fyllde 19 år – oftast på grund av grupptryck eller ren nyfikenhet.
Inom sju sekunder efter att du dragit ett bloss når nikotinet hjärnan och höjer dopaminnivåerna, vilket ger en känsla av välbehag. Pulsen och blodtrycket stiger, vilket kan upplevas som ett energitryck. Samtidigt gör kolmonoxiden i röken att kroppens vävnader får syrebrist.
Nikotinet dämpar även insulinutsöndringen, vilket gör att rökning kan verka aptithämmande. Vissa rökare upplever dessutom att de kan fokusera och koncentrera sig bättre efter en cigarett. Effekten avtar dock redan efter några minuter, vilket skapar sug efter nästa cigarett – och därmed upprätthåller beroendet.
Cigaretter tillverkas av tobaksblad men innehåller också andra tillsatser. Mer än 4 000 kemiska ämnen har påvisats i cigaretter och tobaksrök, och minst 60 av dem är kända cancerframkallande. Vanliga beståndsdelar i röken är tjära, ammoniak och kolmonoxid. Exakt vilka tillsatser som används är dock inte helt känt, eftersom tillverkarna sällan lämnar ut sådan information. På marknaden finns många märken från olika tobaksbolag, exempelvis Philip Morris Inc. och R.J. Reynolds Tobacco Company.
Många allvarliga sjukdomar kopplas till cigarettrökning, bland annat kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), emfysem, hjärtsjukdom och stroke. Rökning hänger även samman med flera cancerformer, inklusive lungcancer, blåscancer, munhålecancer, matstrupscancer och strupcancer. Under graviditet ökar rökningen risken för komplikationer för både mamman och barnet.
När en person går en längre tid utan att röka uppstår ofta abstinensbesvär. Vanliga symtom är nervositet, irritabilitet, huvudvärk, ångest och sömnsvårigheter.
Om du vill sluta röka finns det gott om stöd att få. Många kommuner erbjuder rökavvänjningskurser och stödgrupper, och du kan prata med din läkare om läkemedel eller nikotinersättning som kan underlätta ditt rökstopp.
Det är aldrig för sent att sluta. Redan inom 20 minuter efter ditt sista bloss börjar pulsen och blodtrycket sjunka, och efter ett rökfritt år har risken för kranskärlssjukdom mer än halverats. Ju tidigare du slutar, desto större blir hälsovinsten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online