Många resenärer oroar sig för de hälsorisker som flygresor kan innebära. Även om flygning medför större risker för personer med vissa bakomliggande sjukdomar, kan även friska passagerare drabbas av öronsmärta, jetlag eller exponering för smittsamma sjukdomar. Här går vi igenom de vanligaste riskerna – och vad du kan göra för att skydda dig.
Kabintrycket och den torra luften i flygplanshytten kan förvärra vissa tillstånd, exempelvis hjärt- och lungsjukdomar, cerebrovaskulära sjukdomar, anemi och sicklecellanemi. Om du lever med en kronisk sjukdom bör du alltid rådfråga din läkare innan du reser, särskilt vid längre flygningar eller resor till hög höjd.
Långvarig stillasittande ökar risken för djup ventrombos, det vill säga blodproppar i en ven. Risken är större på långa flygningar där rörelsefriheten är begränsad. Gå upp och promenera i gången ungefär var halvtimme, gör enkla benövningar när du sitter och drick rikligt med vatten – det hjälper alla att minska risken. Kompressionsstrumpor kan också rekommenderas för vissa resenärer, fråga gärna din läkare.
De snabba tryckförändringarna i kabinen vid start och landning orsakar ofta intensiv öronsmärta, särskilt hos barn och personer med förkylning eller nästäppa. Att svälja, tugga tuggummi eller gäspa hjälper till att utjämna trycket i mellanörat och lindrar besvären. En nysning eller ett djupt andetag med stängd mun och näsa kan också hjälpa.
Friska resenärer kan utsättas för smittsamma sjukdomar från andra passagerare i den trånga kabinmiljön. Personer som är smittsamma bör undvika att flyga. Alla passagerare bör tvätta händerna ofta eller använda handsprit samt täcka munnen vid hosta och nysning för att begränsa smittspridning.
Att korsa flera tidszoner kan orsaka jetlag, vilket kan ge huvudvärk, magbesvär, illamående och sömnsvårigheter. God sömn före och under resan, rikligt med vatten och undvikande av alkohol och koffein kan minska effekterna. Det brukar ta cirka en dag per tidszon för kroppen att anpassa sig, så planera gärna in lite extra tid efter långa resor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online