Rörelsessjukdom (kinetos) beror på sensorisk konflikt: vestibulara (öra) signaler om rörelse strider mot visuella och proprioceptiva inmatningar. Denna mismatch utlöser illamående, kräkningar, yrsel och andra symtom.
Riskfaktorer
- Ålder: Barn 2–12 mest mottagliga; minskar efter puberteten.
- Kön: Kvinnor > män (särskilt under menstruationscykel, graviditet).
- Anamnes: Tidigare rörelsessjukdom, migrän.
- Situationell: Baksäte, läsning/skärmbruk, dålig ventilation, starka dofter, ångest.
Prevention (Innan/Under resa)
- Placering: Framsäte (bil), mittskepp/övre däck (båt), över vinga (flygplan), framåtriktad.
- Visuell fixering: Horisont, avlägsen stabil punkt; undvik läsning/skärmar.
- Huvudstabilisering: Huvudstöd, minimera rörelse.
- Kost: Lätt, mild måltid; undvik alkohol, koffein, tunga/kryddiga maträtter.
- Farmakologisk profylax:
- Antihistaminer: Dimenhydrinat (Dramamine), meklizin (Bonine), ciklin – ta 30–60 min innan. Trötthet vanligt.
- Skopolaminplåster (transdermal): Applicera 4 timmar innan; 72-timmars varaktighet. Biverkningar: torr mun, suddig syn, urinretention. Kontraindicerat vid glaukom, pylorusobstruktion.
- Icke-läkemedel: Ingefära (1–2 g), akupressur (P6/Neiguan armband), kontrollerad andning.
Symtomlindring (Om sjuk)
- Stoppa rörelse om möjligt.
- Ligg liggande, ögon stängda, sval miljö.
- Supa kallt vatten, ingefära-eller elektrolytlösning.
- Ät torr knäckebröd.
- Antiemetika (ondansetron, prometazin) vid allvarliga fall.
De flesta fall är självbegränsande. Bestående eller allvarliga symtom motiverar medicinsk utredning för vestibular patologi.
