Baslagret är det lager som du bär direkt mot huden . Den innehåller en hatt , topp , byxor och strumpor gjorda av silke , polypropylen , Capilene eller en polyester - ullblandning . Syftet med underställ är att hålla dig torr genom att leda fukt mot de yttre lagren där den kan avdunsta . Skiktet bör absorbera mindre än en procent av sin kroppsvikt i vatten, så att mycket lite fukt hålls mot kroppen. Dessa skikt bör passa väl , men inte så tätt att de hindrar blodcirkulationen , vilket kommer att leda till att du kyla snabbare .
Mid Layer
Beroende på hur kall det är , du kommer att behöva ett eller flera mellanlager. Dessa skikt är ditt första hand isolering och bör innehålla en hatt , skjorta eller jacka , byxor , strumpor och handskar gjorda av fleece , ull eller polyester . Dessa plagg bör vara löst för att skapa fickor av isolerande luft mellan skikten. De bör också genomföra fukt till det yttre lagret och håller dig torr . Undvik material som bomull som absorberar och håller vatten . Addera Ytter Layer
Det yttre skiktet skyddar dig mot is, snö och vind . Den inkluderar en rock, snö byxor , snö stövlar och overmittens gjorda av en vattentålig och slitstarkt material. Liksom alla lager , bör dessa plagg inte absorberar vatten , men ska suga bort den från lagret under den och överföra den till miljön . Gör inte misstaget att sätta på en tjockare yttre lager i stället för många mellanlager. Luften fångade mellan skikten värmer din kropp mer effektivt än ett tjockt yttre skikt .
Viktiga tillägg
Håll ditt huvud , hals och fötter särskilt väl täckta i minusgrader . Du kan förlora upp till 45 procent av din kroppsvärme genom huvudet och mer från din hals , vrister och fötter eftersom venerna springa nära ytan . Inkludera alltid en mössa , halsduk , stövlar och två lager av strumpor i er garderob . Att hålla dessa områden av kroppen varm ökar värmen behålls genom hela kroppen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom