Är solbränna dåligt för huden? Så påverkar solen din hud

Det är svårt att motstå de gyllene solstrålarna under en varm sommardag, men solfläckar, rynkor och till och med cancer kan följa med solbrännan långt senare i livet. Här går vi igenom vad solen faktiskt gör med din hud – och hur du bäst skyddar dig.

Hudcancer

Den allvarligaste risken med att vistas i solen är hudcancer. Sjukdomen kan ta många år att utvecklas, men eftersom skadorna byggs upp över tid ökar risken varje gång du vistas utomhus utan skydd. En stor del av hudskadorna uppstår redan före 20-årsåldern, men det är aldrig för sent att börja skydda sig mot solens skadliga strålar.

Solfläckar

UV-strålar får melaninet – ämnet som ger huden dess färg – att arbeta övertid. Resultatet blir röda, svarta och bruna ovala märken på huden. Enligt Health News finns det flera behandlingsalternativ, bland annat blekande krämer och laserbehandling, som kan minska eller ta bort fläckarna.

Rynkor

En av de största orsakerna till rynkor är för mycket exponering för UV-strålar. Med åldern kan huden bli torr och slapp som en följd av för mycket sol. Solbadning kan alltså få konsekvenser långt fram i tiden – även en solbränna från flera decennier tillbaka kan visa sig som rynkor senare i livet.

Skydda dig mot solen

Med solskydd kan du fortfarande njuta av vackert väder samtidigt som du skyddar din hud. Ju högre solskyddsfaktor (SPF), desto bättre skydd. Enligt School of Medicine vid University of California, San Francisco kan man beräkna hur länge solskyddet är effektivt genom att multiplicera SPF-faktorn med den tid det normalt tar att bränna sig utan solskydd. Ett annat enkelt tips är att täcka känsliga områden, som ansikte och bröstkorg, med luftiga kläder eller en bredbrättad hatt.

Solens fördelar

Även om för mycket sol orsakar många negativa effekter är solljus också en viktig källa till D-vitamin. Solljus är nämligen den enda naturliga källan till en viss form av D-vitamin. Så även om solen kan orsaka bestående skador är den inte helt ond – D-vitamin stärker skelettet och kan till och med hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar. Nyckeln är balans: njut av solen, men gör det med omtanke om din hud.