Innan du beger dig till stranden under vår och sommar – glöm inte att smörja in dig ordentligt med solskydd. När man använder solskydd minskar risken för hudcancer betydligt, samtidigt som huden skyddas mot solens skarpa strålar som kan orsaka brännskador. På marknaden finns många olika typer av solskydd, anpassade efter olika hudtyper och skyddsnivåer. Men för många är det allra viktigaste att solskyddet håller i vattnet.
Enligt American Melanoma Foundation (AMF) behåller vattentätt solskydd sin angivna SPF-nivå i upp till 80 minuter efter exponering för vatten. SPF, eller sun protection factor, anger hur effektivt ett visst solskydd blockerar solens strålar. Enligt AMF kan en person som använder solskydd med faktor 30 vistas 30 gånger längre i solen utan att bränna sig, jämfört med en person som inte använder något solskydd alls.
Eftersom vanligt solskydd kan sköljas bort och förlora sin effekt i vattnet bör simmare och personer som utövar fysiskt krävande aktiviteter utomhus oftast välja ett vattentätt alternativ.
För att få bästa möjliga effekt av vattentätt solskydd rekommenderar Melanoma Foundation att du applicerar det på morgonen och sedan igen 80 minuter efter att du har varit i vattnet. Dessutom bör du applicera nytt solskydd om du har torkat dig med handduk och senare går ner i vattnet igen.
Enligt American Academy of Dermatology bör vattentäta solskydd ge skydd mot både UVA- och UVB-strålar samt ha en SPF på minst 15 för att ge tillräckligt skydd i solen. För att säkerställa maximalt skydd bör du kontrollera att ditt vattentäta solskydd innehåller zinkoxid, cinoxat, avobenzon och oktylsalicylat – dessa ingredienser rekommenderas alla av akademien.
Oavsett om ditt vattentäta solskydd har faktor 50 ger det ingen säker metod att sola, enligt American Academy of Dermatology. Det beror på att huden blir brun just på grund av den skada den utsätts för vid exponering för UV-strålar. Solbadar man upprepade gånger kan det därför påskynda hudens åldrande och leda till rynkor och åldersfläckar.
Trots att namnen liknar varandra finns det en viktig skillnad mellan vattentätt och vattenavvisande solskydd. Vattenavvisande solskydd ger endast 40 minuters skydd när man befinner sig i vattnet. Därefter måste det appliceras på nytt, enligt AMF. Vattentätt solskydd håller alltså dubbelt så länge – upp till 80 minuter.
Kom ihåg att även vattentätt solskydd behöver förnyas regelbundet, särskilt efter bad, kraftig svettning eller avtorkning med handduk. Kombinera alltid solskyddet med andra skyddsåtgärder som solhatt, solglasögon och skugga under solens starkaste timmar – då skyddar du din hud på bästa möjliga sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online