Solskyddsmedel hjälper dig att behålla en ungdomlig hy och skyddar dig samtidigt mot hudcancer. Det är viktigt att både barn och vuxna vänjer sig vid att använda solskydd regelbundet. Problemet är att de flesta inte använder det så ofta som de borde – och att de dessutom applicerar för lite produkt. Här är en enkel guide för hur du gör rätt.
Välj rätt solskyddsmedel. Använd en produkt som skyddar huden mot både UV-A- och UV-B-strålar. Solskyddsfaktorn (SPF) bör vara minst 15. Välj gärna ett märke som är vattenavvisande, särskilt om du ska bada eller svettas.
Skaka flaskan ordentligt före användning. Solskyddsmedel klumpar sig ofta, så det är viktigt att blanda om partiklarna så att skyddet blir jämnt och effektivt.
Applicera solskydd innan du går ut. En badklädsel ger bara ett mycket begränsat skydd, motsvarande ungefär SPF 5. Många kommer ihåg solskyddet först när de redan kommit ut, men kemiska solskyddsmedel behöver 20 till 30 minuter på sig för att sugas in i huden. Väntar du med att smörja in dig kan huden redan ha hunnit ta skada.
Glöm inte ansiktet och öronen. Solskada kan få huden att åldras i förtid och skapa rynkor, så se till att även dessa områden får ett ordentligt lager solskydd.
Använd tillräckligt mycket. Studier visar att de flesta endast använder en bråkdel av den mängd som behövs. Applicera en hel uns – ungefär motsvarande en liten shotsglas – över hela kroppen för fullt skydd.
Applicera om flera gånger under dagen. Detta är extra viktigt efter att du har badat. Även om etiketten lovar skydd hela dagen säger experter att effekten avtar efter några timmar, så håll koll på klockan och smörj in dig på nytt regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online