1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Turf Toe

Turf tå är en term som används för att beskriva en vrickning av den första metatarsofalangeala ( MTP ) gemensamt , som är ett gemensamt i stortån . Den vanligaste orsaken till STUKNING , eller störning av den gemensamt är påverkan från en kontaktskadai idrott . Skadan har fått sitt namn från den oförsonliga konstgräs används på idrottsplatser där denna typ av skada har sitt ursprung . Behandlingsmetoder för torv tå allt från huskurer till operation . Detta är vad du behöver
Ice pad
Bandage
Ortoser
Visa fler Instruktioner
1

Försök " RICE ", som står för vila , is , kompression och höjd. Dessa steg är standard för många sportrelaterade stukningar och stammar . Ta en paus från fysisk aktivitet under minst 24 till 48 timmar efter skadan , särskilt sådana som kan förvärra din hemmaplan tå . Is tån på och av , 20 minuter åt gången var tredje eller fjärde timme . Linda in tå i ett bandage för att begränsa rörelseomfång i ömmande gemensamma , men behålla bandaget löst nog så att du inte skära av blodcirkulationen . Om din tå blir förlamad , är wrap för hårt . Slutligen , höja din tå genom att ligga ner och propping foten på ett par kuddar . Håll nivån på din tå ovanför ditt hjärta för att minska svullnad .
2

Använd ortoser för att lindra tå ledvärk . Ortoser inkluderar ett brett utbud av insatser och wraps som hjälper till att begränsa rörelseomfång och ge stöd till stukade tår . Dansare s kuddar känns kuddar som passar precis under framfoten och hjälp omfördela trycket från stortån som du steg . En torv tå rem sveper runt tån och har en svans som löper längs undersidan av foten . Turf tå remmar bidra till att begränsa utbudet av rörelse tån , vilket hjälper tån vila och läka . Enkla sulor kan också hjälpa till genom att du flytta mer vikt på hälen när du går på grund av den extra häl stöd dessa ortoser ger . Addera 3 p Om din hemmaplan tå smärta och svullnad inte avtar efter RICE behandling och ortoser , kontakta en läkare eftersom du kan behöva operation . Kirurger kan implantera ny vävnad i foten eller ens säkring din tå lederna tillsammans om din torv tå skada är allvarlig . De flesta kirurgiska ingrepp för torv tå tillåter patienterna att bära åtminstonedelvis tyngd på foten med den skadade tån på den första dagen efter operationen . Men förvänta dig inte att gå tillbaka till idrottslig verksamhet förrän flera veckor efter operationen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom