1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem Behandling för tumbasartros

Om du har försökt att knäppa din skjorta eller hålla en mugg utan att använda tummen , vet du hur viktigt detta finger är . Med artrit , kan tummen bli stel , förlorar funktion och vara smärtsam . Men det finns enkla hemma- övningar och behandlingar för att hålla den fungerar korrekt . Thumb Cirklar

Gör thumb cirklar flera gånger om dagen för att hålla god rörelseområde . Gör en mjuk knytnäve med tummen fri , sedan långsamt gå runt tummen medurs och moturs i en till två minuter .
Pressa en boll

Pressa en mjuk boll ( tömd barn boll eller en mjuk gummiboll) . Öva på att använda alla fingrar att pressa , då indrag bollen försiktigt med tummen för 20 till 30 sekunder . Addera Värme eller Kyla Behandlingar

brännande smärta , ansöka is för att minska inflammation , frysa vatten i en liten kopp och göra en is massage . För kroniska tråkig värk , tillämpa en varm handduk eller doppa tummen i ett varmt bad med Epsom salter .
Paraffin Hot Wax

Pröva en paraffin dopp för tummen och händer , behöver du en paraffin spa . Den heta vax överför värmen in i benet och förbättrar cirkulationen .

Thumb spjälor

Bär en tumme splint för att göra det lättare att greppa föremål utan smärta. Detta är särskilt användbart om du måste göra repetitiva rörelser som att klämma . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom