Smartare val på puben
Alkohol passas svårt in i viktminskning, men du kan välja klokt.
Byt ut kaloribombar
- Gin & Tonic → Gin & Klubbsoda + lime (tonic innehåller socker).
- Generellt: sprit (rom, whisky, tequila, vodka, gin) = ~97 kcal per 4,5 cl (1,5 oz). Använd kalorifria blandare (diet-soda, klubbsoda).
Lågkaloriska favoriter
- Cosmopolitan (4 oz): 200+ kcal → Byt till hallon-vodka + klubbsoda + tranbärsjuice = 115 kcal.
- Margarita: Jumbo = kaloribomb. Välj tequila på is + 2 lime = 100 kcal. Eller addera klubbsoda + extra lime.
- Ljus öl: ~105 kcal.
- Rött/vitt vin (15 cl): 120–125 kcal.
