Låg Oxalat Diet & Vulvodynia

Vulvodynia som bokstavligen betyder "smärtsam vulva" är ett tillstånd som kännetecknas av smärta brännande och irritation runt vaginans öppning. Eftersom orsaken till vulvodyni inte har fastställts är behandling av tillståndet ofta svårt. En populär behandlingsmetod för vulvodyni är en lågoxalatdiet vilket minskar mängden avfall som kallas oxalat i urinen. Innan du ändrar din diet kontakta din läkare.

Bevis för och mot

En fallrapport som publicerades i "Journal of Reproductive Medicine" 1991 konstaterade att en kvinna som upplevde kronisk smärta från vulvodynia hade extremt höga nivåer av oxalat i hennes urin. Efter att ha följt en lågoxalatdiet i kombination med kalciumcitrattillskott kunde kvinnan minska hennes nivåer av urinoxalat liksom hennes vulvodynia symptom. Efter ett års behandling försvann symptomen helt.

En studie av Dr Barbara Reed vid University of Michigan Medical School Ann Arbor publicerad i "American Family Physician" 2006 rapporterade att en låg- oxalat diet kan minska mängden oxalat i vulvarvävnaden. Men samma undersökning rapporterade att användningen av en sådan diet fortfarande är kontroversiell. Faktum är att en studie i mars 2008 av "Journal of Reproductive Medicine" rapporterar att högt intag av oxalater i diet inte har något med en ökad risk för vulvodyni att göra.

Low Oxalate Diet Details

En lågoxalatdiet begränsar normalt intaget av oxalat till 40-50 gram per dag även om din specifika dietplan kan vara mer eller mindre restriktiv baserat på ditt individuella tillstånd. När man följer en lågoxalatdiet är högoxalatmat såsom nötter nötter soja sojamjölk helvete kli branbär björnbär blåbär hallon spenat selleri betor aubergine och bönor inte tillåtna . Du kan konsumera små mängder mediumoxalatmat som yoghurt äpplen apelsiner päron bagels brunt ris vitt bröd broccoli morötter majs och tomater.

Det mesta av din kost ska bestå av lågoxalatmatar som innehåller mindre än 2 milligram oxalat per portion. Dessa livsmedel inkluderar ost mjölk avokado bananer mango fläsk fjäderfä nötkött skaldjur pasta vitt ris kål gurka ärtor och svamp.

Vätskeintag

Förutom att klippa ut högoxalatmat och begränsande medium-oxalatmat är det också viktigt att öka ditt vätskeintag. University of Pittsburgh Medical Center rekommenderar 8 till 13 koppar vätska per dag. Vatten är bäst men du kan också uppfylla dina behov av vätska genom andra lågoxalatdrycker som örtte äppeljuice grönt te läsk och grapefruktjuice.

Saker att tänka på

När det tas i samband med en lågoxalatdiet kan kalciumcitrattillskott minska minskningen av oxalatet som sänker sig i vävnaderna i vulva och främja utsöndring av eventuellt överskott av oxalat. Behandling med kalciumcitrat börjar i allmänhet med två tabletter två gånger per dag och ökar därefter till 4 tabletter två gånger per dag i kombination med en lågoxalatt diet. Specifika doseringsanvisningar kommer att variera beroende på ditt tillstånd. Reed noterar att även om många kvinnor rapporterar förbättring av symtom när de tar kalciumcitrattillskott finns det bara anekdotiska bevis för att stödja användningen av detta tillägg.