De bästa promenaderna för Kids

rån den tid vi tar våra första steg ger promenaden många hälsofördelar inklusive viktminskning och underhåll minskat kolesterol starkare ben och minskad stress. När det gäller barn visar en studie av 13- till 18-åriga studenter vid Granada-universitetet som publiceras i "Arkiv för barn- och ungdomsmedicin" att promenader förbättrar lärandet. Dock går promenaden med egna risker för barn och rätt skor kan hjälpa till att utveckla ben och musklerna för att undvika skada.

Risky Shoe Business

Självklart vill du ha det mesta du kan ha på dig par skor men du bör undvika att köpa de som är för stora. De kan orsaka tripping vilket leder till skrapa armbågar och knän stötade huvuden eller värre. När barn bär skor som är för små riskerar de fotavvikelser. Dessutom kan skor som är för snäva eller på annat sätt obekväma hindra ditt barn från att gå. Andra konsekvenser av att gå i skor som inte passar är blåsor bunioner krullande tår knäppta nerver och ingrowna tånaglar.

Säkra rätt passning

För att säkerställa rätt passform ta dina barn till en butik som specialiserat sig på barnskor. Där kommer kunnig personal att mäta båda fötterna för att bestämma den bästa storleken. Sedan får ditt barn ge skorna en provkörning - eller gå - lindra butiken. Var noga med att de har samma strumpor som de ska bära när man slår spåren. Det kan hjälpa dig bäst att handla mot slutet av dagen när fötterna är på deras största.

Funktioner att utforska

Barnens atletiska skor finns i alla stilar och färger från lätta sneakers med deras favorit tecknad tecken till de märkta som ortopediska. De kommer i hårda sålar och mjuka sulor öppna och stängda och spännen kardborreband eller snören. Vilka alternativ är bäst när du tar en familjens fitness promenad? Flera experter är överens om att ju närmare barfota du kan få ju friskare är det för att utveckla fötter. För allmän promenad är en flexibel mjuksågad sko bättre men en hårdsåld sko är mer lämplig för att gå på grova ytor. Andra funktioner som ger bättre stöd inkluderar en solid rygg och snören eller spännen. Slutligen försök undvika plastskor välj istället för läder mocka eller duk.

Köp vandringsskor

Om du planerar att slå på terrängspår för en vandring behöver du en sko som ger extra ankelstöd för de varierade terrängerna du kommer att stöta på. Som med andra skor är passform den viktigaste detaljeren men material och slitbanor är också viktiga. Mark Anders skriver i "Boys 'Life" tidningen att läderstövlar ger stöd och hållbarhet men syntetiska material är lättare och lättare att gå in.