Åtgärder för Common Cold

n irriterad näsa och scratchy hals snabbt följd av nysning och vattnisk urladdning från näsan är de första tecknen på att du kommer ner med förkylningen. Även om ingenting annat än tiden kommer att bota din kalla finns det rättsmedel som kan minska svårighetsgraden av dina symtom eller din sjukdoms varaktighet.

Echinacea

Echinacea är en örtbehandling som är framställd från echinacea-växten. Trots att dess effektivitet fortfarande granskas tror många att echinacea faktiskt hindrar dig från att bli förkyld i första hand. Studier har visat att echinacea vid första tecken på förkylning kan hjälpa till att lindra symtomen och till och med förkorta varaktigheten av förkylning. National Institutes of Health (NIH) webbplats varnar för att denna medicinering kan variera kraftigt på grund av användningen av olika stammar växtdelar och preparat av echinacea-växten.

Zink

Många tror att zink när tas i form av en nässpray eller halspropp vid första tecken på förkylning kan bidra till att minska symtomen. Under 2009 varnade USAs livsmedels- och drogadministration mot de negativa effekterna av zinknossprayer vilket kan orsaka förlust av lukt. En 2009 års granskning av undersökningen om användning av zink för kall behandling rapporterar att zinkpulver i doser över 70 mg dagligen minskade varaktigheten av förkylning.

Vitamin C

En 2007-analys av kliniska prövningar visade att även om C-vitamin regelbundet tog inget för att förhindra förkylning tjänade det till att minska längden och svårighetsgraden av symtomen. NIH rapporterar att forskningen om effektiviteten av C-vitamin som tas för förkylning är ofullständig och kräver ytterligare studier. Vitamin C anses vara säker i små doser men höga doser kan orsaka biverkningar.

Kycklingsoppa

Förmodligen är den mest kända kalla lösningen hela tiden varm kycklingsoppa. Vetenskap har visat att effekten av kycklingsoppa är mer än bara en gammal fru säger Mayo Clinic. Soppen fungerar som ett antiinflammatoriskt medel genom att neutralisera rörelsen hos immunsystemet celler uppkallade som svar på inflammation. Kycklingsoppa orsakar också en tillfällig ökning av slemflödet genom näsan vilket minskar trängseln och begränsar hur mycket tid virusen ligger i näspassagen.

Andra hemmetoder

Salt är en annan säker och naturlig hemhjälp för förkylningar. Användning av varmt saltvatten som en gurgla flera gånger om dagen hjälper till att lindra ont i halsen som ofta kallar utkylning. Varmt vatten med citron och honung lugnar också en skrapande hals och hjälper till att förhindra uttorkning från förlorade vätskor.