Herbal Remedy för Sinus Congestion

us trängsel uppträder när överskott av slem uppbyggs i sinuskaviteterna och bihålorna kan inte tömma ordentligt. Enligt University of Michigan Health System uppstår trängsel ofta med förkylningar och allergysymtom och går vanligtvis i sig själv. Det finns emellertid tillfällen då sinus smärta och tryck är så obekväma att extra lättnad behövs. Ett läkemedel med hjälp av eukalyptusolja erbjuder ett alternativ till att använda en hård överdriven medicin som kan få biverkningar.

Herbal Steam Bath

Köp 100 procent ren eukalyptusolja. Enligt Bastyrcentret för naturhälsa har eukalyptusolja kraftiga antiinflammatoriska och decongesting egenskaper. En ingrediens i oljan som kallas cineole rapporteras minska inflammation samt skära slem produktion vilket är ganska bra när det gäller sinusbelastning.

Koka 8 koppar destillerat vatten i en pott. Destillerat vatten är bäst eftersom det inte finns några kemikalier i vattnet.

Överför hett vatten till en stor glasskål och låt den svalna något. Placera skålen på ett bord där du lätt kan sitta framför den och hålla ditt ansikte över det.

Lägg till 8 droppar eucalyptusolja i skålen med vatten. Det finns ingen anledning att röra.

Sitta framför skålen med ångande vatten och drapa en handduk över huvudet. Luta ditt ansikte över skålen och dra handduken ner så att den bildar ett tält över huvudet och skålen fånga ångan.

Inandas ångorna från skålen med ångande eukalyptusvatten . Andas in djupt och andas in genom näsan så mycket som möjligt. Varannan minut blåsa din näsa för att avlägsna det lossna slemmet och göra inandningen lättare.

Fortsätt andas in i ångorna i minst 20 minuter eller tills vattnet har svalnat och det finns inte mer ånga. Var noga med att fortsätta att blåsa din näsa utvisa överskjutande sekret. Ångbadet kan upprepas dagligen eller så ofta som behövs.

Herbal Supplement

Köp rena eukalyptusolja extraktkapslar från en välrenommerad apotek eller hälsokostaffär. Om du är osäker på renheten hos kapslarna fråga läkare eller clerk vilka de skulle rekommendera. University of Maryland Medical Center rapporterar att eukalyptusolja också har antibakteriella egenskaper och kan fungera som en expectorant när den tas internt.

Ta 200 mg eukalyptusolja extraktkapsel med vatten. Drick ett fullt glas vatten eftersom detta kommer att bidra till att hålla slem fuktig och hjälpa till att lindra sinusbelastning.

Upprepa 200 mg dos två gånger vilket ger totalt 200 mg tre gånger per dag. UMMC konstaterar att de som tar 200 mg eukalyptusoljaextrakt tre gånger dagligen visade färre symtom på bihåleinflammation än de som inte tog det.

Använd en salinsnäppspray med jämna mellanrum hela dagen för att hålla näsbandet fuktigt. Detta kommer också att hjälpa till att hålla passagen klar eftersom sinusbelastningen börjar lindra sig.

Blås näsan så ofta som behövs hela dagen. Låt aldrig slem stanna i näspassagen eftersom det kan bidra till sinusbelastning och eventuellt infektion.

Tips

För att sova lättare placera 1 droppe eucalyptusolja i botten av näsan vid sänggåendet.

I stället för att använda en skål varmvatten finns det flera ansikts-ångbastur på marknaden. Lägg bara 2 till 3 droppar eucalyptusolja till bastun.

Varningar

Om din synkronisering inte börjar rensas inom sju dagar efter eukalyptusoljebehandling eller det åtföljs av feber se din vårdgivare.

Saker som behövs

Stor kruka

Stor glasskål

Handduk

100 procent ren eukalyptusolja

Vävnader

Eucalyptusoljaxtraktkapslar

Vatten