Gymnema Sylvestre & Viktminskning

ymnema sylvestre växer i södra och centrala tropiska skogar i Indien. Bladen på den här träiga klättringsanläggningen har länge använts i Indien. Dess smeknamn är "socker destroyer" på grund av sin påstådda förmåga att undertrycka söta smaker enligt University of Michigan Health System. Denna ört antas ha en rad fördelar såsom att hjälpa till med viktminskning och som har lipidsänkande antiallergene och antivirala egenskaper. Liksom alla örter kan dess användning utgöra möjliga faror så du bör tala med din läkare innan du använder gymnema sylvestre.

Dosering

En rekommenderad dos är 400-600 mg per dag extrakt som standardiseras för att innehålla 24 procent gymnastiksyra enligt Medical Center. Innan du bestämmer den bästa dosen för dig är det viktigt att du pratar med din läkare. Olika märken kan ha olika ingredienser eller göras olika enligt Natural Standard.

Bevis för viktminskning

En studie av en kombination av niacinbunden krom hydroxycitrinsyra och gymnema sylvestre extrakt rapporterar att dess användning kan leda till en minskning av kroppsmassindex och vikt enligt maj 2004-utgåvan av "Diabetes fetma och metabolism". Gynnsamma effekter på blodlipidnivåer rapporterades också. En annan studie om råttor som publicerades i december 2013 av "Drug Research" fann att denna ört kan förhindra viktökning när den används på lång sikt medan man konsumerar en fet diet. Ytterligare mänskliga studier behövs för att bekräfta om dessa fynd gäller för människor.

Biverkningar

Mer forskning behövs för att bestämma biverkningarna men från och med nu vet vi att gymnema kan störa vår smakförmåga söta matar. Denna ört kan också sänka blodsockernivån och höja systoliskt blodtryck enligt en studie i juni 2013-utgåvan av Indian Journal of Medical Research.

Kontraindikationer

Om du är allergisk mot mjölkblod kan du uppleva biverkningar med gymnema så att du bör undvika att ta det. Huruvida denna ört är säker om du ammar eller gravid har ännu inte bestämts. om det gäller antingen dig är det bäst att undvika denna ört enligt Drugs.com. Om du är diabetiker bör du bara ta gymnema sylvestre under din läkers överinseende.

Läkemedelsinteraktioner

Gymnema sylvestre kan interagera med vissa mediciner speciellt mediciner som ordineras för att behandla diabetes. Om du tar glyburid glipizid insulin eller någon annan medicin för diabetes prata med din läkare innan du använder gymnema sylvestre.