Kan djupvassmassage hjälpa ärr?

jupvävnadsmassage utförs vanligtvis av en specialutbildad massageterapeut. Även om det kan användas för att främja avkoppling och förbättra atletisk prestanda kan det också bidra till att främja en riktig funktion i områden i ärr. Associerade karosseri- och massageprofessorer konstaterar att djupvävnadsarbete kan hjälpa till vid skadereshabilitering och muskelsmärta. Det kan också hjälpa till att bryta upp ärrvävnad i samband med dessa skador.

Muskler och scarvävnad

Djupvävnadsmassage är avsedd att ta bort ärrvävnad som uppträder som ett resultat av muskelstammar och tårar. Enligt Stretch Handbook repareras dessa tårar med ärrvävnad. Ärrvävnaden är inte så flexibel och fjädrande som normal muskelvävnad vilket kan leda till framtida skador på samma plats.

vävnad i muskeln och främjar korrekt läkning av vävnaden. Institute of Integrative Healthcare Studies säger att massor av ett skadat område med ärrvävnad kan bidra till att öka rörligheten och rörelsevängden i området vilket kan bidra till att förebygga skador. Djupvävnadsmassage till ärrvävnad kan också hjälpa till att lindra smärta och nervkänsla som orsakas av ärrvävnaden.

Timing

Applicera massage på ett skadat område under ärrens omogna fas för att få bästa resultat. Enligt Institute of Integrative Healthcare Studies varar denna fas upp till tre månader från den ursprungliga skada. Under denna period genomgår såret läkningsprocessen och ärrvävnad ackumuleras i området. Massage leder blod till området och hjälper örtvävnaden på ett organiserat sätt. Det bryter upp eventuella vidhäftningar mellan ärrvävnaden och omgivande muskler.

Teknik

Den sträckande handboken säger att massage till det skadade området bör börja ytligt. När vävnaden är uppvärmd kommer du att kunna göra djupt vävnadsarbete för att hjälpa till att läka området. Den primära djupvävnadstekniken är friktionsmassage. Terapeuten använder fingrarna i fingrarna för att gräva in i målområdet. När hon når skadan strumpar hon fingrarna fram och tillbaka som om att plocka en gitarrsträng. Eftersom friktion ibland kan vara obekväma kommunicera med terapeuten om du känner smärta eller obehag.

Prata med din läkare

Om du är bekymrad över skador och ärrvävnad och överväger massage som behandling tala med din läkare. Om massage appliceras i de tidiga skedenivåerna kan det faktiskt göra saken värre. Din läkare kan se till att din skada är förbi det akuta skedet och att terapi med djupvävnad är lämplig.