Echinacea
Echinacea är en mycket vanligt använd ört för vanliga och influensaliknande sjukdomar men det finns inga avgörande studier om dess effektivitet och säkerhet. En genomgång av 24 studier med mer än 4 600 personer utfördes för att testa effekten av echinacea vid behandling av vanliga förkylningar. Sammanfattningsvis konstaterades det att det inte fanns mycket effekt för både förebyggande och behandling av förkylning.
Vissa varningar på echinacea hävdar att det är en immunstimulans så bör undvikas hos dem med autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit lupus eller allvarliga allergier. Det kan också orsaka vissa läkemedelsinteraktioner så var noga med att kolla med din läkare innan du tar echinacea.
Vitaminer mineraler och probiotika
Zink har studerats väl och även om det kan minska varaktigheten av symtom på en förkylning har det varit fall av permanent luktsförlust med zinknossprayer.
Vitamin C används mycket vanligt i hopp om både behandling och förhindrande av förkylningar. Som en behandling i en 2013-recension av 29 försök och 11 306 patienter var det en liten (8 procent) minskning av varaktigheten av kalla symtom vid doser på 200 mg per dag. Vitamin C-användning för förebyggande har inte visat sig vara effektiv förutom hos patienter som tränar kraftigt särskilt vid extrema förhållanden. Till exempel i maratonlöpare skidåkare och subarktiska övningar var det en minskning av mängden förkylning när man tog vitamin C.
När det gäller vitamin D visade en studie färre förkylningar hos personer med högre vitamin D-nivåer . Två andra studier visade emellertid att det inte fanns någon skillnad bland dem som tog vitamin D-tillskott mot ett sockerpiller (placebo).
När det gäller probiotika jämförde en studie 2015 användningen av probiotika till en placebo bland barn och vuxna med förkylning och patienterna som tog probiotika hade färre och kortare förkylningar. Jag tror emellertid att det krävs fler försök för att vara säker på detta krav.
Saltvatten Sköljning och Neti Pot
Saltvattensköljning kan vara till hjälp vid tvättning av virus och hjälp med trängsel men det är väldigt viktigt att det använda vattnet antingen destilleras eller kokas. Om inte finns det risk för infektion i bihålorna som kan resa till hjärnan. Patienter kan köpa destillerat eller sterilt vatten eller CDC rekommenderar endast kranvatten om det har kokats i en minut sedan avkyld. (Vid höga höjder till exempel över 6 500 fot koka vattnet i tre minuter). Alternativt kan ett vattenfilter utformat för att ta bort bakterier användas för att sterilisera kranvatten. Så länge vattnet är sterilt kan sinussköljningar utföras flera gånger om dagen.
Honey
Under 2012 jämförde en studie som publicerades i tidskriften Pediatrics en dos honung till en placebo om effekten av natthatt och svårigheter att sova hos barn med infektioner i övre luftvägarna (kalla symptom från halsen och över).
Det fanns tre typer honung som användes: citrus honung eucalyptus honung och labiatae honung. Det var en dubbelblind studie där ingen av parterna visste om de fick honung eller placebo. Det fanns 300 barn alla som hade varit sjuk i sju dagar eller mindre. Forskare letade efter om svårighetsgraden och frekvensen av hosten var reducerad och om barnen sov bättre med honungen. Resultaten visade en större förbättring i den honungbehandlade gruppen. Studien genomfördes under två dagar. Slutsatsen var att honung kan vara en behandling för hosta och sömnproblem i samband med infektioner i övre luftvägarna i barndomen. Varning: Älskling ska aldrig ges till barn under 1 år på grund av risken för spädbotulosa.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom