Oförklarlig ångest

et finns många former av ångest varav den ena kommer "ur det blåa" som inte är kopplad till någon speciell händelse. Denna fritt flytande eller oförklarlig ångest är skild från situations- eller fobisk ångest enligt Edmund Bourne doktorand författare till "The Anxiety and Phobia Workbook" som har mer än20 specialiserat på behandling av ångest. Diagnostiska termer för denna typ av ångest inkluderar panikattack eller panikstörning.

Historia

Robert Leahy Ph.D. som har 25 år att behandla ångest och är författaren till "Angstfri Unravel Your Rädslan innan de raser dig " säger panikstörning liksom resten av ångeststörningarna kommer från vår evolutionära historia. Med andra ord känslan av panik de tankar som den framkallade och de fysiska reaktionerna som den gav upphov till tjänade ett syfte: att hålla människor vid liv.

Nästan alla situationer som utlöser panikattack t.ex. höjder stängda utrymmen och krossas i en folkmassa koppla tillbaka till primitiva faror. Till exempel tittar ner från en hög bro framkallar en naturlig yrsel från höjder. I förhistoriska dagar hjälpte detta svar att hålla förfäderna borta från klippor som de kunde falla av och orsaka deras död. Bourne säger att symptom på panikattack innefattar andfåddhet pounding eller racing heart svaghet eller yrsel darrande känsla av kvävning svettning illamående känsla av oreality domningar eller stickningar i extremiteter heta och kalla blinkningar bröstsmärta rädsla för att förlora kontrollen eller bli galen och rädda för att dö. Diagnos av en fullblåst panikattack kräver förekomst av fyra symtom. En begränsad symtomattack har tre eller färre symptom.

Diagnos av panikstörning enligt Dr Bourne inträffar efter två panikattacker och en månad eller mer av oro för att en annan attack kommer att inträffa.

Panikattacker toppar vanligen inom 10 minuter även om vissa symtom kan dröja kvar. Panikattacker kan inträffa under vakna och sovande timmar enligt NIMH.

Orsaker

Leahy säger att bevis tyder på att din första panikattack tenderar att hända efter förlust av ett förhållande sjukdom ökat ansvar baksmälla läkemedelsuttag eller trötthet. Att hitta orsaken till panikattack sker vanligtvis inte. Bristen på att veta var panikattacken kom från leder till mer ångest. Du är rädd för panikfall utan varning och tror när det gör det kommer att försvaga dig.

Enligt Dr Bourne kan ett stort antal medicinska tillstånd orsaka panikattacker inklusive olika hjärtförhållanden hypogylkemi hyperventilationssyndrom obalans i hormoner PMS lungsjukdomar och brister i vissa vitaminer eller mineraler.

Behandling

Enligt NIMH är panikstörning en av de mest behandlingsbara för alla ångeststörningar. Bourne säger att behandling kan omfatta något av eller alla följande: avslappningsutbildning panikkontrollbehandling interceptiv desensibilisering - utnyttjande av fysiska symtom av panik - samt mediciner och livsstilsförändringar såsom övervakning och utmanande ångestkännande tankar. br>

För att påbörja behandlingen rekommenderar NIMH att du först ser din familjläkare. Läkaren kan undersöka om orsaken till dina symtom beror på ångest och medicinskt tillstånd eller båda.

Nästa steg att hitta behandling enligt NIMH innebär att man ska se en psykiatrisk läkare till exempel en licensierad psykolog eller socialarbetare. Utövaren kan ge beteendeterapi.

Varning

Panic Disorder kan leda till en annan typ av ångestsyndrom agorafobi. För att hantera panikattackerna kan en person börja undvika att lämna hemmet om de inte åtföljs av en "säker person" eller kan undvika att lämna hemmet helt och hållet. Dagliga aktiviteter till exempel shopping att gå i skolan eller gå till jobbet blir omöjliga.

Enligt NIMH spelar panikstörning tidigt en roll för att förebygga agorofobi. med andra beteendehälsoproblem inklusive depression drogmissbruk eller alkoholism. Dessa problem kommer att behöva behandling tillsammans med panikattackerna enligt NIMH.