L-metionin och viktminskning

-metionin är en typ av aminosyra vilket är vad din kropp använder för att göra proteiner och peptider. Methionin tillskott har många potentiella användningsområden för vissa människor men det är inte bevisat att hjälpa till med att gå ner i vikt. Innan du börjar ta metionintillskott eller något annat tillskott för viktminskning diskutera fördelarna riskerna och eventuella läkemedelsinteraktioner med din läkare.

Identifiering

Din kropp använder metionin för att göra ämnet kallat kreatin en annan typ av aminosyra. Methionin innehåller också svavel som din kropp använder för att främja hälsosam tillväxt och metabolism. En annan förening som din kropp gör från metionin kallas s-adenosylmetionin eller "SAMe" som har flera viktiga funktioner i din kropp. SAMe hjälper till att stödja din immunsystems normala funktion neurotransmittorer som dopamin serotonin och melatonin och din kropps cellmembran.

Missuppfattningar

Även om metionin i sig inte nödvändigtvis hjälper till att främja viktminskning substans kreatin som är gjord i din kropp från metionin kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt. I tilläggsformen av kreatin monohydrat kan metioninprodukten potentiellt bidra till att förbättra atletisk prestanda och kroppens förhållande mellan muskler och fett. Även om kreatintillskott marknadsförs i stor utsträckning som sportförstärkare och viktminskningspiller stöds inte några avgörande medicinska bevis för användningen av kreatin för dessa ändamål. Fördelar

Metionin-tillskott kan hjälpa till med att stödja lever och HIV /Aids-behandlingar samt hjälp vid behandling av Parkinsons sjukdom och urinvägsinfektioner. Även om metionin inte rekommenderas för viktminskning eller träningsprest kan tillägget eventuellt hjälpa till att behandla pankreatit. Föreningen framställd av metionin som kallas SAMe finns även i tilläggsform. SAME-tillskott kan eventuellt hjälpa till vid behandling av depression fibromyalgi artros och leversjukdom. Bortsett från viktminskning och förbättring av sportförmåga kan kreatintillskott också hjälpa till vid behandling av amyotrofisk lateralskleros eller "ALS" kronisk obstruktiv lungsjukdom eller "KOL" muskeldystrofi schizofreni kongestiv hjärtsvikt högt triglycerider mitokondriella störningar och flera andra medicinska tillstånd. Använd inte metionin kreatin eller SAMe-tillskott för hälsotillstånd utan att du först pratar med din läkare.

Varning

Aminosyror som metionin kreatin och SAMe kan hämma din absorption av Parkinsons sjukdomstilltagning levodopa varnar University of Pittsburgh Medical Center. Medan du tar metionin-tillskott kan du också behöva ta extra B-komplex vitaminer särskilt vitamin B6 vitamin B12 och folat. Detta beror på att metionin medan du har B-vitaminbrist kan öka dina blodnivåer av homocystein och kolesterol vilka båda är kopplade till förhöjda risker för ateroskleros. Även utan B-vitaminbrister kan höga doser methionin - 7 gram dagligen eller mer - öka dina homocysteinnivåer. Att ta upp till 2 gram per dag av metionin verkar dock inte orsaka allvarliga biverkningar. Kreatintillskott utgör också sina egna risker särskilt risken för njurskador vid höga doser och hjärtarytmier.