De bästa OTC viktminskningstilläggen

Som moderna liv blir allt snabbare vänder folk sig till andra lösningar än kaloribegränsning och övning för att gå ner i vikt. Breda sorter av över-the-counter viktminskning hjälpmedel finns hos lokala livsmedelsbutiker apotek och hälsokostaffärer. Folk som söker hjälp med förlust genom tillskott bör hitta produkter som bekräftas att de inte orsakar negativa biverkningar.

CLA

Konjugerad linolsyra är en blandning som finns naturligt i kött och ostar. Enligt Mayo Clinic "verkar CLA minska kroppens kroppsfett samtidigt som muskelmassan ökas." Ytterligare forskning behövs för att bestämma säkerheten för CLA och rekommenderade mängder särskilt hos personer med existerande medicinska tillstånd. Det är lämpligt att tala med en läkare innan du börjar använda CLA.

Chromiumpolyolinat

Krompikolinat spelar en viktig roll i ett antal av kroppens metaboliska aktiviteter. Mayo Clinic rapporterar att "Chromium-tillskott är sannolikt säkert vilket är klinikens högsta klassificering för säkerheten vid överklagande tillsatsanvändning." Chromium hävdas minska appetiten och höja ämnesomsättningen medan man hjälper till med magert vävnadstillväxt. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att återställa dessa påståenden.

Grönt te extrakt

Grönt teextrakt har en rik historia med stor användning med fördelar som hjärthälsa och diuretiska effekter. University of Maryland Medical Center säger att "Gröna tetillskott för överklagande kan hjälpa till med viktminskning hos måttligt överviktiga eller överviktiga individer." Enligt UMMC är "Kraftfulla antioxidanter som kallas katekiner ansvarar för viktminskningseffekter." Forskning finner också att koffein i grönt te kan spela en roll i viktminskning.

5-HTP

5-hydroxytryptofan eller 5-HTP härrör från aminosyran tryptofan som omvandlas till en kemikalie kallas serotonin. University of Maryland Medical Center säger att "ökade serotoninnivåer i hjärnan kan minska socker och matbehov." Eftersom 5-HTP inte finns i livsmedel behövs tillskott för att kontrollera hunger och hjälpa till med viktminskningskamp.

Varning

Det är viktigt att prata med en medicinsk professionell innan du tar något viktminskningstillägg. Faktorer inklusive befintliga medicinska tillstånd och medicinska historia kommer att beaktas för att säkerställa säkerheten. Meddela en läkare omedelbart om du får några biverkningar.