Övervikt kan orsaka fotproblem eller göra förekommande fotproblem värre. Enligt American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS) lägger extra pounds extra stress på din plantar fascia - det band av vävnad som sträcker sig från hälen på foten till tårna. Plantar fasciit är en inflammation och irritation av denna vävnadssträcka som orsakar läka smärta.
Användning av rätt skodon och /eller vissa skonmodifieringar kan hjälpa till att lindra stressen på dina fötter när du bär övervikt.
Skvalitet
När du handlar efter skor leta efter material som är starkt men inte restriktivt. Välj även skor med en tjock såle. Leta efter skor med bra dämpning och flexibilitet framför skon som gör att tårna kan böja sig lätt igen. Det är fördelaktigt att få dina fötter professionellt uppmätta för att säkerställa en lämplig passform.
ACFAS säger att de bär stödjande skor med bra stöd och en något upphöjd häl minskar stressen på plantar fascia. Detta kan lindra lite stress på ligamentet. Billiga bågstödsinsatser som är tillgängliga över disken lyfter spänningen från fotens vävnad och fungerar som stötdämpare.
Padding och Strapping
Placering av dynor i dina skor mjukar på den effekt som uppstår när du går. ACFAS säger också att snäppa enheter hjälper till att minska belastningen på fascia. Strapping hjälper till att stödja foten och minska belastningen på fascien.
Anpassade ortotiska enheter
Enligt ACFAS är anpassade ortotiska enheter gjorda av intryck eller bilder av en patients fot av en fot- och fotledare. De sätts i stödjande skor för att upprätthålla fotens korrekta och justerade position. Anpassade enheter kan kräva justering efter en inbrottsperiod.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom