Vitamin D Brist & Plantar Fasciit

en vanligaste orsaken till hälssmärta hos vuxna är plantar fasciit ett tillstånd som påverkar fascia eller den tjocka vävnaden mellan ditt hälben och dina tår. Konstant slitage på fascia är i allmänhet orsaken till plantar fasciit och aktiva män i åldrarna 40-70 är de mest utsatta. Även om D-vitaminbrister kan orsaka ett antal benproblem är plantar fasciit inte en av dem.

Teorier

Vitamin D hjälper till att absorbera kalcium och påverkar slutligen benmassan. Brist på kalcium eller D-vitamin leder till bensjukdomar och tillstånd däribland hälspurs. Eftersom plantar fasciit en gång ansågs vara resultatet av hälsporrar stod det för att det skulle vara svårt att fördjupa mer D-vitamin och kalcium i form av hälsporer och därefter plantar-fasciit. Idag vet forskare att hälsporer inte är orsaken till plantarfasciit även om de ibland uppstår med tillståndet. Faktum är att röntgenstrålar visar att inte alla som har plantarfasciit har hälsporer enligt MedlinePlus.

Riskfaktorer för plantärfasciit

Även om D-brister inte är associerade med plantarfasciit kan andra faktorer sätter dig i riskzonen för att utveckla det smärtsamma tillståndet. Människor med plana fötter och höga bågar är mer benägna att ha tillståndet liksom fetma människor och de som lägger stress på sina fötter genom fysiska aktiviteter som löpning. Skor som saknar stöd eller har mjuka sulor kan också orsaka otillbörlig stress på fötterna vilket ökar risken för att utveckla plantar fasciit.

Behandlingar

Även om vitamin D-tillskott är till hjälp för att förhindra benförlust och efterföljande problem är inte en godkänd behandling för plantar fasciit. Fokusera istället på att vila din drabbade fot sträcka hälen och bära skor med adekvat stöd. Överdriven medicin som ibuprofen och acetaminofen kan också bidra till att minska inflammation och smärta även om du borde diskutera dessa behandlingar med din läkare först. Vissa människor finner ortopediska effektiva medan andra kräver splinter för att sträcka vävnaderna och främja helande.

Överväganden

Invasiva metoder är vanligtvis tillräckliga för att lindra plantar fasciitis smärta; behandlingar kan dock vara långa och kirurgi är ibland det bästa alternativet. Tala med din läkare om rätt metoder för dig. Dessutom om du misstänker att du är brist på vitamin D fråga om att använda kosttillskott eller solljus exponering för att skydda mot hälspurs och andra hälsokomplikationer.