Hur fungerar Taurin i kroppen?

Du får taurin en aminosyra från de proteinhaltiga livsmedel du äter och din kropp kan också göra den ut ur aminosyrorna cystein och metionin i kombination med vitamin B-6. Denna rikliga aminosyra spelar ett antal viktiga roller i kroppen och kan också begränsa din risk för vissa hälsobetingelser.

Roller i kroppen

Din kropp använder taurin och andra aminosyror som byggstenar för att bilda vilka proteiner det behöver inklusive muskler. Taurin är också viktigt för bildandet av gallr för fettfördelning utveckling av och funktion av näthinnan upprätthållande av cellmembran och frigöring av neurotransmittorer som bär signaler mellan nervceller.

Förbättrad hjärthälsa

Taurin hjälper till att hålla ditt hjärtslag regelbundet enligt New York University Langone Medical Center. Trots att mer forskning är nödvändig konstaterar en granskningsartikel i "Experimentell och klinisk kardiologi" 2008 att taurin kan bidra till att sänka blodtrycket och förebygga mot ischemia-reperfusionsskada när blodet återvänder till dina vävnader efter att de tillfälligt har blivit syrkade av syre . Dessutom kan taurin reglera mängden kalcium i celler begränsa täppta artärer och fungera som en antioxidant för att begränsa inflammation. Således kan det vara till hjälp för personer som lider av hjärtsjukdomar hjärtsvikt högt blodtryck ateroskleros och diabetisk kardiomyopati.

Skydd av nervsystemet

Taurin hjälper till att utveckla ditt nervsystem och skydda det från skador inklusive eventuella negativa effekter av glutamat. Det kan också bidra till att begränsa din risk för neurodegenerativa sjukdomar enligt en artikel som publicerades i "Aktuella yttranden i klinisk nutrition och metabolisk vård" i november 2006 även om ytterligare studier är nödvändiga för att verifiera denna effekt.

Preliminära forskningsresultat

En djurstudie som publicerades i "Förskott i experimentell medicin och biologi" år 2013 visade att taurin verkar öka antalet kväveoxider och testosteroner hos åldrade råttor vilket ökar deras sexuella respons. En annan djurstudie publicerad i "Hearing Research" i december 2010 hittade taurin kan förbättra tinnitus symptom. Taurin kan också öka uthålligheten genom att begränsa muskelmattning enligt en djurstudie som publicerades i "Framsteg i experimentell medicin och biologi" 2009. Denna aminosyra verkar begränsa risken för diabetes och dess komplikationer också enligt en studie publicerad i "Aminosyror" i maj 2012. Ytterligare studier är nödvändiga för att avgöra om taurin har samma fördelaktiga effekter hos människor.