Pga även peptiska eller magsår är magsår orsakad av en viss erosion eller hål i mag-tarmkanalen. Vissa magsår kan innebära ett större och allvarligare problem som cancer. Det antas att erosionen uppträder när mag-tarmkanalen i magen utsätts för saltsyra och pepsin vilket vanligtvis finns i magsaften. Infektion från vissa bakterier såväl som att ta antiinflammatorisk medicin anses också vara en del i utvecklingen av magsår. Kännetecknet för magsår är en brännande känsla i bukregionen som kan ta några timmar. Magsår misstolkas ofta som halsbränna.
Stress och diet är också trodde att spela en roll i utvecklingen av magsår. Magsår påverkar fler kvinnor än män och uppträder vanligen i åldrarna 60 år och äldre.
Varje år uppskattas att fem miljoner amerikaner utvecklar magsår. Varje år dör cirka 6000 människor av sårrelaterade komplikationer.
Syfte med en magsårs diet
Den primära orsaken till att vissa livsmedel konsumeras och vid vissa tillfällen om du är benägen att utveckla magsår är att minska De irriterande effekter som sura juicer ger på fodret på mag-tarmkanalen. Dieten syftar också till att minska magsaften och förhindra några av de obekväma biverkningarna av ett magsår.
Men enligt University of Maryland Medical Center är ingen diet bättre eller sämre för att minska förekomsten av magsår. Men för andra har många funnit lättnad med att följa några enkla dietriktlinjer för att förhindra att ett sår uppstod. Att veta när man ska äta
För att inte överväldiga din matsmältningsorgan rekommenderade vissa vårdpraktiker att äta små måltider uppdelade under dagen. Det uppmanas också att inte äta tre timmar innan man går och lägger sig. till och med ett litet mellanmål före sängen är avskräckt. Att ligga benägen kommer att uppmuntra magsyraproduktionen under natten och orsaka obehag.
Veta hur man äter
När du sitter ner för att äta ta din tid och tugga maten långsamt och helt. Att äta för snabbt eller på ett frenet sätt kan stimulera magbesvär. När du äter uppmuntras det också att sitta upp bekvämt i minst en timme.
Mat och uppförande att undvika
Koffein och koffeinfri kaffe samt te och kolsyrade drycker kan alla medföra symptom på en magsår genom att öka magsyraproduktionen. Det är bäst att hålla fast vid plana drycker som vatten smaksatt vatten. Det rekommenderas också att undvika alkohol eller konsumera alkohol i små mängder och helst i full mage.
Om du känner att en typ av mat ger smärta som kryddig mat är det bäst att undvika det. Även om forskning har visat att även en mycket intetsägande diet inte förhindrar magsår har många individer fått lättnad från att följa sin egen kropps tecken och signaler för vilka livsmedel som bör undvikas.
En primär livsstil beteende som varje magsår diet kommer att inkludera som en stapel regel är att undvika rökning. Enligt National Institute of Health visar studier att cigarettrökning ökar sin chans att få ett sår. Rökning saktar också läkning av befintliga sår och bidrar också till att återuppstå sår.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom