Livsmedel som orsakar svår distämd mageblodning

eller bukdistans kan orsakas av gastrointestinala störningar såsom irritabelt tarmsyndrom där din kropp har ökad känslighet mot gas i tjocktarmen. När för mycket gas är närvarande kan buken vara synligt svullnad. Mjölk som är typiskt förknippade med gasproduktion kan orsaka uppblåsthet och kramper.

Mjölkmatar

Många människor upplever obekväma symtom såsom magsår överdriven gas och uppblåsthet efter att ha druckit mjölk eller konsumerar mjölkbaserade produkter som ost yoghurt och glass. De kan inte smälta laktos en speciell typ av socker som finns i mejeriprodukter främst beroende på laktasbrist. Enzymlaktaset bryter ner mjölksockret i tunntarmen. Så när laktos förblir oförstörd kan det orsaka uppblåsthet och gasformig distans i tjocktarmen.

Korsväxtgrönsaker

Om uppblåsthet och böjning är ett problem måste du undvika grönsaker som kål broccoli blomkål och bröstspiror. Dessa livsmedel är höga i raffinos ett kristallint lite sött socker som vissa individer inte kan smälta eftersom de saknar enzymet som är ansvarigt för att smälta raffinos i tunntarmen.

Planterar

Du kan hjälpa till att kontrollera uppblåsthet genom att undvika benbärande livsmedel som bönor ärtor och linser. Legumes producerar för stora mängder gas vilket normalt resulterar i gastrointestinala obehag inklusive buksmärta kramper och uppblåsthet. Ibland kan du märka dessa symtom inom en halvtimme eller det kan ta upp till två timmar efter att du har intagit en mat som innehåller köttfärs för att uppleva symtom.