Muskelspasmer och kramper uppträder ofta med irritabelt tarmsyndrom. Att modifiera kosten hjälper till att minska symptomen på denna sjukdom. Gradvis börjar man begränsa intaget av choklad mjölk alkohol vete råg och stimulanser innehållande koffein som soda kaffe och te hjälper till att begränsa muskelspasmer noterar National Institute of Diabetes och Digestive and Kidney Diseases.
Spicy mat som chili tacos och salsa kommer också ofta att leda till muskelspasmer i samband med irritabelt tarmsyndrom noterar barnhälsa. Att ta del av alltför mycket kryddig fettig snabbmat ökar risken för muskelspasmer och skadar övergripande hälsa.
Undvik lakrits
Ät lakrits som innehåller glycyrrhizin i stora mängder sänker kaliumhalterna i kroppen anteckningar Nationella centret för kompletterande och alternativ medicin. Svaga nivåer av kalium i kroppen kommer ofta att bidra till förekomsten av muskelspasmer.
Undvik diuretiska livsmedel
Många livsmedel har en diuretisk påverkan på kroppen. Tagen i överskott kan vissa livsmedel orsaka uttorkning och efterföljande muskelspasmer. Livsmedel som är kända för att ha en stark diuretikförmåga att ta bort vätskor från kroppen inkluderar selleri och sellerifrö kronärtskocka vattenkryddor persilja sparris och meloner noterar varje diet.
Ät mat i moderation
Att äta mat i måttlighet hjälper till att förhindra muskelspasmer i samband med irritabelt tarmsyndrom. Smaka regelbundet mindre måltider för att säkerställa att muskelspasmer inte börjar på grund av överbelastning av mat som rör sig genom matsmältningssystemet.
Undvik alkohol
Alkohol är en orsak till muskelspasmer. Om alkoholhaltiga drycker som vin och öl konsumeras i höga halter som leder till alkoholism kommer incidensen av muskelspasmer att öka noterar MedlinePlus.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom