Tvätta händerna ofta och omedelbart efter influensan. Korrekt handtvätt är viktigt för att förebygga spridningen av influensa enligt U.S. Department of Health and Human Services. Tvätta med tvål och varmt vatten ofta särskilt efter hosta eller nysning. Om tvål och vatten inte är tillgängliga använd en alkoholbaserad handavfettningsmedel.
Täck din mun med en vävnad näsduk eller din armbåge när du hostar eller nysar. Undvik att använda din hand för att täcka din mun eftersom det kan bidra till spridningen av bakterier.
Torka av hårda ytor som bänkskivor skrivbord och bord med desinficering av rengöringsmedel eller desinfektion av torkdukar. Var noga med att rengöra alla ytor som du kom i kontakt med medan du var sjuk.
Rengör föremål och andra ytor som du rörde dig när du är sjuk med att desinficera dukar. Inkludera saker som dörrhandtag toaletthandtag kranhandtag och fjärrkontroller.
Tvätta alla kläder du hade och sängkläder du använde i varmt vatten och torka i torken efter din influensasjukdom .
Tips
Förhindra att influensa i första hand genom att få ett influensavaccin rekommenderar CDC. Vacciner finns tillgängliga för både säsongsinfluensan och H1N1. Medan alla kan dra nytta av influensavaccinet är det särskilt viktigt för personer med hög risk för komplikationer från influensan inklusive spädbarn småbarn äldre och personer med nedsatt immunförsvar.
När du har influensa det är bäst att stanna hemifrån från jobbet eller skolan för att låta dig återhämta sig och förhindra spridningen av viruset. U.S. Department of Health and Human Services rekommenderar att du vistas hemma i minst 24 timmar efter feber på 100 grader F.
Undvik nära kontakt med människor när du är sjuk och undvik nära kontakt med personer som är sjuka. När du har influensa försök att inte röra dina ögon mun eller näsa eftersom detta kan bidra till spridningen av bakterier.
Saker som behövs
Disinfektionsdukar eller rengöring sprayar
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom