Utseende
Du kommer upp till din fulla höjd av tiden är du i mitten av 20-talet. När du utvecklas genom vuxen ålder kan du märka att din hud blir tunnare och förlorar elasticitet. sår tar längre tid att läka och du börjar få rynkor. För att skydda din hud och dess utseende bära solskyddsmedel som är minst 30 SPF även på vintern. Ditt hår kan börja bli grå. Du kommer sannolikt att få grått hår runt samma tid som dina föräldrar gjorde.
När du blir äldre kommer ämnen som alkohol att stanna kvar i ditt system längre. Du har också ökad risk för hjärtsjukdomar och högt blodtryck. För att vara hälsosam rekommenderar Världshälsoorganisationen att göra 30 minuters måttlig aktivitet minst fem dagar i veckan. Detta hjälper till att förhindra hjärtsjukdomar artros och högt blodtryck samt förbättra balans och koordination.
Hörelse och vision
Din vision och hörsel kan börja minska under mitten av vuxen ålder. Enligt Minnesota State University kan du uppleva en liten nedgång i hörseln under tidig till mitten av vuxen ålder. Hörselnedgång är mest märkbar i mitten av 40-talet. Du kan också ha mindre fokus och förlora nära syn vilket gör att du behöver mer ljus för uppgifter som läsning.
Fertilitet
Någonstans i mitten av vuxenlivet kommer kvinnor att uppleva klimakteriet. I klimakteriet orsakar hormonella förändringar ett stopp i menstruation och ägglossning vilket helt reducerar fertiliteten och gör det omöjligt att bära barn. Män har minskat fertiliteten på grund av lägre spermier och en minskning av testosteronnivåerna men de kan fortfarande producera barn fram till mitten av 70-talet.
Förmåga
Minnesota State University säger att du kan uppleva en nedgång i fysisk prestanda runt 30. Inaktivitet kan orsaka att du förlorar muskelmassa och flexibilitet. Du kan öka din fysiska prestation och muskelmassa genom att träna regelbundet särskilt med viktbärande övningar som lyft.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom