Hur somnar när öron är anslutna

Allergier förkylningar bihålproblem öroninfektioner och virus kan orsaka att öron sätts fast och gör sömn svårare. Att ligga ner kan få överbelastade öron att känna sig värre och orsaka förödelse mot ditt sömnschema. Försiktighet bör vidtas när man använder läkemedel för att avlägsna överbelastade öron.

Höj huvudet och axlarna med hjälp av extra kuddar. Att hålla huvudet uppat medan du sover kommer att hjälpa dina öron att dränera och minska trycket.

Sova på motsatt sida av det pluggade örat om bara ett öra är inkopplat. Att lägga på den sida som inte skadar bör hjälpa det pluggade öratflödet och hjälpa dig att sova bättre.

Använd saltlösning i näsan för att smala slem. Näsan öronen och halsen är alla anslutna och lindrar trängsel genom att skölja näsan minskar trycket i öronen och hjälper dig att sova.

Använd en luftfuktare i ditt sovrum. Dimman och fukten bör lindra torrhet och hjälpa till att minska trängsel i örat näsan och halsen. Fuktigheten hjälper till att lindra torr mun och överbelastad näsa och gör det möjligt att andas genom näsan vilket hjälper dig att sova bättre.

Drick mycket vätska. Förblir hydratiserad internt hjälper till att lindra trängsel och lindra trycket från pluggade öron.

Sätt några droppar väteperoxid i ditt pluggade öra och luta huvudet mot sidan för att hålla vätskan i örat i flera minuter. Du kommer att höra bubbla. Detta kan hjälpa till att rensa några av täppningen i ditt öra och hjälpa dig att sova.

Tips

I disken arbetar decongestants för vissa typer av östbelastning men inte andra. Din läkare eller apotek kan rekommendera något som kommer att fungera för din specifika typ av pluggat öra.

Varningar

Håll aldrig någonting i dina öron för att lindra trycket i ett försök att koppla ur dem.

Saker som behövs

Väteperoxid