Kosttillskott som förtär blodkärl

Tillskott och receptbelagda läkemedel som dilaterar blodkärl kallas vasodilatorer. Vasodilatorer slappna av muskler som pressar mot blodkärl vilket gör det möjligt för dessa kärl att expandera. Läkare ordinerar vasodilatorer främst för att bekämpa hjärtrelaterade sjukdomar som högt blodtryck men förbättringar i cirkulationen främjar också allmän hälsa. Du kan också få liknande resultat med kosttillskott och med färre biverkningar. Magnesium

Magnesium är ett mineral som fungerar på samma sätt som kalciumkanalblockerare som ordineras av läkare för högt blodtryck och angina (smärta orsakad genom otillräckligt blodflöde till hjärtmuskeln). För mycket kalcium i blodet bekräftar kärl vilket gör att hjärtat arbetar hårdare för att upprätthålla en konstant blodtillförsel till kroppsvävnader. Magnesium blockerar kalcium och negerar sin förträngande effekt men det ökar också kroppens egen produktion av kväveoxid som naturligt förstärker blodkärl.

Hawthorne

Hawthorne är ett relativt billigt växtbaserat tillskott som fungerar som en vasodilator som påverkar i första hand kranskärlskärlen. Förutom att öka blodflödet genom att dilatera större kärl verkar hawthorne direkt gynna dem som lider av hjärtskador. Dess fördelar är inte omedelbara men sker över tiden.

C-vitamin

C-vitamin har antagligen genomgått mer vetenskaplig granskning än något annat tillskott delvis på grund av dess långvariga status som en antioxidant ett ämne som skyddar mot cellskador som begås av "fria radikaler" i samband med åldrande. Mindre allmänhet är beviset att C-vitamin verkar minska "endoteldysfunktion" ett tillstånd som förhindrar utvidgning av blodkärl och kan leda till härdning av artärerna (ateroskleros).

Niacin

Vitamin B-3 även känd som niacin skapar det mest dramatiska exemplet av blodkärlsdilation av alla kosttillskott som listas här. I högre doser orsakar detta tillskott "niacinflush" en stickande rodnad i huden som resulterar från en histaminsprängning efter intag. Spolningen varar i 10 till 20 minuter och är ofarligt och troligen till hjälp på grund av ökningen av blodflödet orsakar det. Men vissa tycker det är obekväma. Förutom att dilatera kärl och ökar blodflödet verkar detta vitamin minska LDL-kolesterol och höja det "bra" HDL-kolesterolet. Varningar

Du bör alltid kontakta en hälsovårdspersonal innan du tar tillskott. Att använda växtbaserade kosttillskott är särskilt riskabelt när man kombinerar dem med receptbelagda läkemedel eftersom örter ibland duplicerar ett läkemedels effekt. Till skillnad från receptbelagda läkemedel är tillskott mindre reglerade och kan innehålla mer eller mindre av den aktiva beståndsdelen än flaskans tillstånd.