Tips om hudvård för menopausala kvinnor

e hormonella förändringar i klimakteriet kan ge upphov till varma blinkningar humörsvängningar sömnlöshet och andra symtom. Klimakteriet kan också orsaka kaos på din hud. Även när du hanterar åldrande hudproblem kan du ha flashbacks till puberteten som fluktuerade hormonnivåer leder till oiliness och akne. Därför är det viktigt att ändra din hudvård rutin när du träffar klimakteriet. Med de rätta produkterna kan du bibehålla en frisk och glödande hud även om dina hormonnivåer börjar sjunka.

Vissa menopausala kvinnor kan tycka att deras hud blir extremt torr medan andra lider av ökad oiliness och akne. Tunnning sagging och förlust av elasticitet är andra hudproblem som kvinnor kan möta. För att utveckla den mest effektiva hudvårdsrutinen för dina behov kontakta en hudläkare. Din läkare kan utvärdera din hud för att hjälpa dig att skapa en regim som håller din hud så hälsosam som möjligt. Det kan innehålla receptbelagda krämer till exempel retinoider eller behandlingar som behandlas i patienten som syraskalar som är mer effektiva vid behandling av dina problem än diskoteksprodukter.

Rengör försiktigt

Om din huden har blivit torr och grov eller fet och aknebenägen håll dig borta från hårda produkter när du går igenom klimakteriet. Undvik tvålbaserade rengöringsmedel som kan avlägsna hudens fukt och orsaka irritation och rodnad. Om din hud är oljig och aknebenägen väljer du ett oljevammigt skummande rengöringsmedel som inte kommer att täppa till dina porer och utlösa utbrott. För torr hud är en oljebaserad rengöringsmedel ett effektivt alternativ för att avlägsna smuts och smink utan att torka huden.

Exfolierar regelbundet

Exfoliering är särskilt viktigt under klimakteriet och för åldrande hud men håll dig borta från hårda scrubs som kan riva och irritera huden. Istället väljer du kemiska exfoliatorer som hjälper till att ta bort de döda cellerna på ytan av huden som kan leda till torrhet dullhet akne fina linjer och hyperpigmentering. För torr hud välj en produkt med en alfa hydroxisyra såsom glykolsyra eller mjölksyra. För oljiga komplex och aknehårig hud välj exfoliatorer med beta-hydroxisyror såsom salicylsyra. Dessa kan lösa olja och exfoliera inuti porerna liksom på ytan av huden. Om din hud kan tolerera den exfoliera dagligen. För känslig hud prova varannan dag.

Fukt med antioxidanter

En bra fuktkräm kan definitivt hjälpa till när du slår på klimakteriet. Även om din hud är fet kräver det fuktighetskräm vilket är tänkt att lägga till vatten - inte olja - till huden. Välj en oljelös formel för fet hud men gå med en rikare tyngre grädde om du har torr hud. Oavsett vilken hud du har leta efter en fuktkräm som innehåller antioxidanter vilket kan hjälpa till att reparera skador på fritt radikaler. Några potenta antioxidanter att leta efter i din fuktkräm är vitamin A C-vitamin resveratrol och grönt te.

Kom ihåg Sunscreen

Oavsett hur gammal du är eller vilken typ av hud du har är solskyddsmedel viktigt. Under klimakteriet när din hud tunnar är den särskilt sårbar för solskador. Välj ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på minst 15 för att skydda mot UVA och UVB strålar - och applicera det varje dag året runt. Leta efter en formel som innehåller ingredienser som hjälper till att återställa hudens barriär såsom ceramider och glycerin för att skydda det mot miljöskador.