Primär kontra sekundär åldring

et finns två typer av åldrande: primär och sekundär. Det finns inte mycket du kan göra för att undvika primär åldrande men du har kontroll över sekundär åldrande.

Primär åldrande

Primär åldrande är den gradvisa och oundvikliga processen med kroppsförstöring som sker hela livet. Primär åldrande är genetisk. Det är den förprogrammerade kodningen som våra kroppar följer.

Sekundär åldring

Sekundär åldrande är resultatet av sjukdom brist på fysisk aktivitet och ohälsosam verksamhet (rökning och dricks) dålig näring och exponering för farliga ämnen.

Fördröjningseffekter

Du kan fördröja effekterna av sekundär åldrande genom att leda en måttlig livsstil med minsta dåliga vanor.

Din hjärna

Hjärnan påverkas av ålder. Den hastighet som din hjärna behandlar information minskar när du blir äldre men din förmåga att lära dig och hålla dig smart minskar inte.

Trofiska faktorer

När du blir äldre producerar kroppen mindre trofisk (hormomal ) substanser såsom östrogen och testosteron. Resultatet är gallring och grått hår rynkad hud minskad höjd och förlust av benmassa och muskelfibrer. Du upplever också en minskning av syn luktsinne beröring och smak. Immunsystemet blir också mindre effektivt. Den goda nyheten är att din förmåga att tolka information förstå och reflektera ökar med ålder.