Ordboken Merriam-Webster definierar upphetsning som något eller någon som väcker ett emotionellt svar hos en människa. Det är i allmänhet en positiv känsla som kan upplevas på olika nivåer beroende på situationen. Att vinna på lotto väcker till exempel en helt annan grad av upphetsning än att köpa en ny skjorta.
Enligt Dr. Shirah Vollmer, som skriver för Psychology Today, hänger upphetsningsnivåerna samman med dopaminhalterna i hjärnan och de neuroner som avfyras. Ju fler neuroner som aktiveras, desto högre blir dina dopaminnivåer och desto starkare blir känslan av upphetsning. För att beskriva den upphetsning en person känner i ett givet ögonblick finns det fyra olika tillstånd.
Den första nivån på skalan är en mild upprymdhet. I detta tillstånd mår du bra men är inte särskilt emotionell. Du tänker positivt och ser saker ur ett ljust perspektiv, men du känner inte den där "hoppa av glädje"-känslan som många beskriver när de talar om äkta upphetsning. Mild upprymdhet uppstår ofta när du får goda nyheter om något som intresserar dig, eller när du hittar en femtiolapp i ett par jeans som du precis har tvättat.
Nästa steg på upphetsningsskalan är måttlig glädje. Här börjar dina positiva känslor växa och du känner dig mycket positiv till livet. Du bär sannolikt ett stort leende på läpparna och människorna omkring dig kan lätt se att du är på gott humör. Måttlig glädje kan uppstå när du träffar någon ny som du verkligen tycker om, eller när du gör ett större inköp som du har sparat till länge.
Äkta upphetsning är nästa fas på skalan. I detta tillstånd känner du dig extremt positiv till ditt liv och vill dela känslan med människorna runt omkring dig. Ditt leende blir ännu bredare och du kan till och med visa fysiska uttryck av tillgivenhet, som att krama om eller ge high five till personer nära dig. Upphetsning infinner sig ofta när du vinner en tävling du deltagit i, eller när du får en befordran på jobbet.
Extas är toppen av upphetsning. I detta tillstånd är dina känslor på högsta nivå och du känner dig sannolikt euforisk. Du upplever den där "hoppa av glädje"-känslan som beskrivs av personer som är extremt upphetsade, och du kanske till och med hoppar upp och ner. Du är oerhört positiv till livet, kan skrika eller hojta av glädje och vill vara fysiskt nära andra människor. Detta inträffar vanligtvis när en stor händelse sker i ditt liv, till exempel ett frieri eller en stor lotterivinst.
Att förstå dessa fyra nivåer kan hjälpa dig att bli mer medveten om dina egna känslor och vad som triggar dem. Oavsett om det handlar om små vardagsögonblick eller livsavgörande händelser spelar hjärnans belöningssystem – med dopamin som nyckelspelare – en central roll för hur vi upplever glädje och upphetsning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online