Hur man kan få hjälp för Obsessive Hamstring

tvångsmässig hamstring är ett allvarligt problem , som ofta har negativa konsekvenser för inte bara HAMSTRARE hälsa och välbefinnande , men att hans eller hennes familj . På en webbplats artikel skriven för den internationella Tvångssyndrom Foundation , Gail Steketee , Ph.D. , citerar en studie 1996 om definition hamstring som förvärv och underlåtenhet att kasta bort objekt som tycks ha litet eller inget värde . Om du tror att du har problem med hamstring , erkänna problemet är ett hälsosamt steg mot att ta emot den hjälp du behöver för att styra din tvångsmässigt hamstring . Instruktioner
1

Be om stöd . Oavsett om familj och vänner är medvetna om din hamstring problem eller inte , är det viktigt att du har någon du kan lita på att stödja dig . Hoarders isolerar sig ofta av rädsla och skam , som sedan leder till mer hamstring , säger en 2009 Mayo Clinic webbplats artikel.
2

Titta efter själv . Detta inkluderar att se till att du upprätthålla god personlig hygien samt en näringsriktig kost . Om du inte kan komma åt ditt badrum eller tvätta området , flytta objekt så att du kan komma in och ut . Rensa ditt kök så att du kan förbereda och laga mat . Kom ihåg att vara säkerhetsmedveten; lämna inte papper eller brännbara föremål där de kan fatta eld . Letar du efter dig själv kommer att förbättra ditt självförtroende , vilket hjälper när du börjar behandlingen . Att upprätthålla god hygien innebär att du inte skäms när du går ut . Addera 3

Få lämplig hjälp för dina husdjur . Om du hamstring djur , kommer en veterinär behöva kontrollera dem för att se till att de är pigga och friska . Om du har ett stort antal djur , är det möjligt att du inte har kunnat ta hand om dem på rätt sätt .
4

Skriv ner en lista för att ta med din läkare . Detta bör omfatta vilken typ av symptom som du har och hur länge du har haft dem . Anteckna eventuella tidigare hälsofrågor . Du bör också innehålla information om andra familjemedlemmar som gör eller gjorde lider av hamstring . Förteckningen bör även innefatta eventuella traumatiska händelser som du har utstått under ditt liv såsom dödsfall av en förälder eller ett barn , skilsmässa eller allvarliga sjukdomar , säger Mayo Clinic webbplats . Detta kommer att hjälpa din läkare skräddarsy din behandling efter dina behov .
5

Besök din läkare , ta din lista över symptom och information samt en familjemedlem eller vän , om de kan närvara . Detta är en viktig tid för dig , och du kan mycket väl känna sig överväldigad . Om så är fallet , kan din vän hjälpa läkaren genom att ställa frågor och svara på de du är osäker eller inte kan svara . Din läkare kan remittera dig till en psykisk hälsa specialist som en psykiater . Det är viktigt att komma ihåg att oavsett vem du ser , ingen kommer att göra din kasta bort någon av dina ägodelar , säger Fugen Neziroglu , Ph.D. , för IOCDF webbplats .
6

Förstå din behandling och återhämtningen kommer att vara en långsam process . Ta små steg fortfarande får dig dit du vill gå , kommer det bara ta längre tid . Din terapeut kommer att arbeta nära dig och hjälper dig på det sätt som han eller hon tror är nödvändigt för att ge dig den bästa behandlingen . Tänk på vad du vill uppnå och fokusera på det . Addera