Så hittar du psykisk vård till låg kostnad

Behovet av psykisk vård ökar i en tid då allt fler människor förlorar sin arbetsgivares sjukvårdsförsäkring på grund av uppsägningar. I den här artikeln får du konkreta tips på hur du kan ha råd att påbörja eller fortsätta psykoterapi, samt hur du kan få hjälp att betala för psykiatriska läkemedel.

Instruktioner

1. Kontakta ett universitet

Kontakta ett större statligt eller privat universitet i närheten och fråga om psykologiska institutionen driver en öppen mottagning. Många gör detta som ett sätt att hjälpa doktorander i psykologi att samla de praktiktimmar de behöver för att bli legitimerade. Studenterna handleds av en erfaren fakultetsmedlem, och sådana mottagningar arbetar oftast till låg eller ingen kostnad – kanske gratis för nuvarande studenter och till mycket låga priser för allmänheten, anpassat efter inkomst.

2. Vänd dig till kommunens socialtjänst

Kontakta ditt läns socialtjänstdepartement. Ofta erbjuder de psykisk vård till reducerad kostnad för personer utan försäkring. Tänk på att antalet besök kan vara kraftigt begränsat (till exempel en gång i månaden för poliklinisk psykoterapi och en gång för medicinrevidering hos en psykiater).

3. Sök hjälp inom din kyrka

Om du är medlem i en kyrka, undersök om ditt trossamfund har certifierade pastorala rådgivare. Förutom att vara präster inom sin trostradition har dessa personer också avancerade examen och erfarenhet av psykisk hälsorådgivning. De erbjuder ofta sina tjänster med rörlig avgiftsskala, anpassad efter din betalningsförmåga.

4. Undersök offentliga stödformer

Undersök hur Medicare eller Medicaid kan hjälpa dig. Om myndigheterna har fastställt att du är helt arbetsoförmögen på grund av dina psykiska hälsotillstånd och inte längre kan arbeta, kan du få både sjukvård och en månatlig inkomst genom Medicare eller Medicaid.

5. Gå med i en stödgrupp

Gå med i en stödgrupp för psykisk hälsa, antingen online eller fysiskt. National Alliance for the Mentally Ill och Depression and Bipolar Support Alliance erbjuder båda fysiska kamratstödgrupper. Att prata med andra som delar dina problem kan vara mycket hjälpsamt, och allt det kostar är din tid samt eventuellt bensin eller en bussbiljett.