Har du insett att du ofta sårar andras känslor för att dumma saker helt enkelt ramlar ur din mun? Skäms du regelbundet över sakerna du säger? Börjar ditt äktenskap lida för att din partner är trött på din stora mun? Du är inte ensam – men det finns hjälp att få. Här följer några konkreta tips som leder dig på vägen mot återhämtning från din stora mun.
Stanna upp innan du säger något. Låt orden passera genom ditt egna tankefilter och fråga dig själv: Är detta positivt, hjälpsamt eller uppmuntrande? Rationalisera inte dina negativa ord med ursäkten att "de behöver höra det". Det finns alltid ett positivt sätt att uttrycka sig på – använd det i stället.
Skriv ner positiva tankar på ett papper och läs dem högt varje dag. Ju oftare du upprepar dem, desto djupare fastnar de i ditt medvetande. Några exempel: "Min man är en flitig och hjälpsam man, inte en lat slöfock" eller "Min bästa väns stil är hennes egen, och det skadar mig inte om hennes stil inte liknar min."
Om du inte lyckas vända det du vill säga till något positivt – håll då bara igen och låt bli att säga något alls. Ibland är den bästa kommentaren ingen kommentar!
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online