Så hittar du en klinisk psykolog – 6 praktiska tips

En psykolog är en utbildad yrkesperson inom psykisk hälsa som kan erbjuda tjänster som utredning av psykiska besvär, terapi och samtal samt rådgivning kring frågor av psykologisk natur. En klinisk psykolog specialiserar sig på att diagnostisera och behandla psykiska störningar med icke-medicinska metoder – alltså utan att förskriva läkemedel.

Här är sex konkreta tips på hur du hittar en klinisk psykolog nära dig.

Så här går du tillväga

1. Kontakta ditt försäkringsbolag

Om vård inom psykisk hälsa ingår i din försäkring bör försäkringsbolaget kunna ge dig en lista över anslutna vårdgivare. Tänk på att försäkringen ofta bara täcker ett begränsat antal besök och ibland endast vissa diagnoser eller behandlingsformer.

2. Sök i kataloger och telefonkataloger

Slå upp under rubrikerna psykologer, rådgivning eller psykisk hälsa. Många psykologer annonserar där, och annonserna innehåller ofta information om deras specialisering. Idag finns dessutom flera digitala kataloger och jämförelsetjänster som gör sökningen betydligt enklare.

3. Be om personliga rekommendationer

Fråga vänner, kollegor eller släktingar om de har erfarenhet av någon psykolog. Mun-till-mun-rekommendationer är ofta det bästa sättet att hitta en duktig terapeut – och att veta vilka man bör undvika.

4. Använd internet

Sök med nyckelord som "klinisk psykolog" tillsammans med namnet på din ort. Många psykologer har egna webbplatser där de presenterar sin inriktning, sina tjänster och hur du bokar en första tid.

5. Vänd dig till yrkesorganisationer

Kontakta exempelvis American Psychological Association (APA) för en lista över medlemmar i ditt område. Det är ett av de enklaste sätten att hitta en psykolog med en viss specialitet, som neuropsykologi eller par- och familjeterapi. I Sverige kan du istället vända dig till Sveriges Psykologförbund, som hjälper dig att hitta legitimerade psykologer.

6. Kontakta en stödgrupp

Prata med någon i en lokal stödgrupp för just den problematik du vill ha hjälp med. Söker du exempelvis stöd kring ett barn med ADHD kan en föräldragrupp för barn med ADHD ge värdefulla tips på psykologer i trakten som arbetar med det området.

Ett sista råd: Oavsett hur du hittar din psykolog är det klokt att kontrollera att personen är legitimerad och har erfarenhet av just dina besvär. Många erbjuder även ett kortare inledande samtal där du kan avgöra om ni passar varandra innan du binder upp dig vidare.