Kristen rådgivning vid generaliserat ångestsyndrom

Det uppskattas att en av 75 personer kommer att utveckla generaliserat ångestsyndrom (GAD). Även om tillståndet måste behandlas både psykologiskt och fysiskt med samtalsterapi, avslappningstekniker och ofta medicinering, kan många finna ytterligare stöd genom att bearbeta de andliga aspekterna via kristen rådgivning.

Vad är generaliserat ångestsyndrom?

The National Institute of Mental Health definierar generaliserat ångestsyndrom som "en ångeststörning som kännetecknas av kronisk ångest, överdriven oro och spänningar, även när det finns liten eller ingen anledning." Störningen kan inkludera ångestattacker (även kallade panikattacker), som kännetecknas av flera fysiska symptom som svettningar, yrsel, magbesvär och bröstsmärta.

Orsaker till GAD

Ångeststörningar kan bero på flera olika faktorer:

• Familjebakgrund – exempelvis kritiska föräldrar eller orealistiska förväntningar.
• Traumata i barndomen – såsom övergrepp eller att förlora en förälder eller nära anhörig i unga år.
• Genetiska faktorer – den egna genetiska sammansättningen.
• Stor stress – till exempel bröllop, skilsmässa, ett nyligen dödsfall eller sjukdom i familjen, jobbbyte eller ekonomiska problem.
• Drog- och alkoholmissbruk.
• Egensyn och gudsbild – en persons attityder gentemot sig själv och Gud.
• Brist på mening – avsaknad av syfte och mening i livet.

Standardbehandling av GAD

Samtalsbehandling vid GAD fokuserar vanligtvis på att förändra många av de beteendemönster som är kopplade till ångesten. Detta kallas kognitiv terapi. En kvalificerad terapeut kan hjälpa individer att ändra sina tankemönster. En kristen terapeut kan använda skriftställen ur Bibeln som hjälp i detta arbete. Eftersom ångest kan orsakas av hög stressnivå kan en rådgivare hjälpa sin klient att lära sig nya avslappningstekniker, som bön eller meditation. Kognitiv terapi hjälper också människor att identifiera sina utlösande faktorer.

Många ångestdrabbade är faktiskt mer rädda för panikattackerna än för det som faktiskt utlöser dem. En typ av terapi kallas "exponering in vivo", där en panikattack bryts ner i steg som blir mer hanterbara för den drabbade.

I vissa fall kan medicinering behövas för att bekämpa ångesten. Eftersom ångest och depression ofta går hand i hand kan ett antidepressivum förskrivas tillsammans med ett angstdämpande läkemedel. Detta, i kombination med terapi, kan göra ångeststörningen hanterbar.

Eftersom mediciner och vissa terapier kan vara nödvändiga är det viktigt att söka hjälp hos antingen en psykiater eller en psykolog, socionom eller rådgivare med doktors- eller magisterexamen.

Syftet med kristen rådgivning

Kristen rådgivning är utformad för att hjälpa människor att hantera svåra situationer genom att söka Guds nåd, insikt och ingripande i deras liv. Rådgivningen är kristuscentrerad och tar Jesu livsstil och undervisning som sin främsta vägledning. Den strävar efter att hela människans sinne, kropp och själ.

Ett kristet perspektiv i behandling av GAD

Kristen rådgivning hjälper människor att se sig själva och sin diagnos från ett bibliskt perspektiv. Den kristna rådgivningen lär att sann frid kommer från Gud, vilket innebär att en djupare relation till Gud kan hjälpa den drabbade att hantera sina rädslor. Eftersom gemenskap och stöd från andra är så viktigt för dem som kämpar med GAD uppmuntrar kristen rådgivning till regelbundet kyrkobesök för att få en känsla av gemenskap.

Kristna rådgivare använder även bibelord för att uppmuntra klienter och hjälpa dem att förändra sin syn på sig själva och världen genom att lära känna Bibeln och ta dess budskap till hjärtat. Bön betonas också starkt och kan användas som en del av avslappningsteknikerna.