Det kan nästan kännas som en lättnad när bipolär sjukdom väl har diagnostiserats. Plötsligt faller pusselbitarna på plats – alla de små ledtrådarna på att något inte stod rätt till. De kraftiga humörsvängningarna, det irrationella beteendet, irritabiliteten och de helt atypiska beteenden som plötsligt blivit typiska har nu ett namn. Men ett namn är bara ett steg i processen att leva med bipolär sjukdom. Nästa steg blir att lära sig hantera den – och att ge tuff kärlek.
Bipolär sjukdom är en verklig sjukdom som påverkar sinnet. Den kallas ibland manisk depression och innebär cykler av humörförändringar som rör sig mellan depression, irritabilitet och eufori (mani). Cyklerna kan vara snabba och många och dramatiska i sitt förlopp, men de kan också komma långsamt och mer sällan. Perioder av normalt humör förekommer, och de extrema humörsvängningarna kan försämra vardagslivet och funktionsförmågan avsevärt.
"Tuff kärlek" är omsorg och omtanke som uttrycks på ett strängt och osentimentalt sätt. Metoden är utformad för att undvika samberoende och medgörlighet samt för att främja ansvarsfullt beteende och beteendeförändring. Även om begreppet ofta förknippas med föräldraskap till tonåringar kan tuff kärlek användas i alla mänskliga relationer – även med vänner och familj som lever med en psykisk sjukdom som bipolär sjukdom.
Med de extrema humör- och beteendeförändringar som kännetecknar bipolär sjukdom kan situationer snabbt spåra ur. Att hålla med när medgivandet är irrationellt och att låta personen agera ut är medgörligt beteende som bara skadar – det matar det aktuella humöret och eskalerar beroendet eller beteendet. Tuff kärlek syftar till att främja personlig tillväxt och hjälpa till att bryta cykeln av utagerande, alltid i kombination med annan behandling.
Kom alltid ihåg att din närståendes sjukdom inte är ditt problem och inte heller ditt fel. Var fast i att vägra acceptera övergrepp eller kränkningar från din bipolära närstående, men var samtidigt där som ett säkerhetsnät om saker går riktigt fel. Personen med bipolär sjukdom lever ett liv i ytterligheter, och din närvaro kan vara den enda verklighetskontrollen i deras liv.
Du får dock aldrig ge efter för "stackars-mig"-klagomål eller manipulation. Hårda sanningar, smärtsam ärlighet och till och med vägran att delta i orimligt beteende är precis vad personen behöver. Tänk innan du håller med eller agerar – om du vägrar sätta dessa gränser tror du kanske att du hjälper, men i själva verket orsakar du skada. Det är avgörande att du är ärlig och bestämd på ett positivt och kärleksfullt sätt.
En del av tuff kärlek är att ge individen utrymme att fatta egna beslut, göra misstag och arbeta igenom saker. Det enda sättet för någon att växa är att uppleva och känna konsekvenserna av fel val. Och även smärta kan vara hälsosamt – en smärta som är stor nog blir ofta en motivation att förändras. Men var där för att stötta personen med bipolär sjukdom – fast och bestämt, inte kontrollerande eller medgörligt.
Ett viktigt undantag är den person som vägrar ta sina mediciner, vilket ofta händer när personen börjar må normalt igen och då tror att detta betyder att hen är frisk. Gör vad du kan för att få hen att ta medicinen, om möjligt. Men agera inte av sympati, eftersom det kan uppfattas som svaghet. Lär dig den fina linjen mellan kärleksfullt stöd genom tuff kärlek och sympatisk medgörlighet.
Det finns idag inget botemedel mot bipolär sjukdom, men den kan behandlas med läkemedel som minskar cyklerna och lindrar symtomen. I sjukdomens djup, obehandlad, kommer tuff kärlek inte att bota personen eller dennes beteendeproblem. Den ger dig dock en känsla av lättnad och hjälper dig att inte känna dig överväldigad och maktlös. Med tid och medicinering kommer personen att svara på de gränser och den struktur som tuff kärlek erbjuder. Kom bara ihåg att vara konsekvent.
För mer information och stöd i att hantera bipolär sjukdom, sök upp en stödgrupp eller annan resurs i din närhet, exempelvis hos din kommunala psykiatriska öppenvård eller patientföreningar. Rådfråga alltid en professionell – läkare, psykolog eller kurator – om de frågor och funderingar du har.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online