Bipolär sjukdom är en psykisk sjukdom som påverkar en persons tankar och humör, ofta kännetecknad av cykler med extrema toppar och djupa dalar. Även om ensamhet inte räknas som ett diagnostiskt symtom, är det en mycket vanlig upplevelse för personer som lever med sjukdomen. Här går vi igenom varför ensamheten uppstår – och vad som kan hjälpa.
Kampen mot bipolär sjukdom tenderar att till stor del utspela sig inombords, där den drabbade lägger enorm energi på att kontrollera sina egna tankar och känslor. Detta tysta, inre krig mot symtomen kan skapa starka känslor av ensamhet och isolering – även när man är omgiven av andra människor. Omgivningen ser kanske bara ett lugnt yttre, medan den inre påfrestningen är betydande.
Symtomen vid bipolär sjukdom kan kännas skrämmande. En person som exempelvis upplever aggressiva eller störande tankar kan bli rädd för att andra skulle avvisa hen om de visste hur mörka tankarna verkligen är. Skammen leder ofta till hemlighetsmakeri, självhat och en allt djupare isolering från omvärlden – en ond cirkel som försvårar återhämtningen.
Att känna samhörighet med andra som förstår hur det är att leva med bipolär sjukdom kan göra stor skillnad för ensamhetskänslan. Sök upp stödgrupper och internetforum för bipolär sjukdom, samt vänner och familjemedlemmar som är kunniga och villiga att lyssna utan att döma. Att prata öppet om sina erfarenheter minskar skammen och stärker känslan av att inte vara ensam.
Sänkt självkänsla, skadade relationer och outvecklade sociala färdigheter är vanliga konsekvenser av bipolär sjukdom, vilket ytterligare förstärker känslan av ensamhet. En kvalificerad terapeut eller psykolog kan hjälpa till att utveckla bättre strategier och färdigheter som leder till ökad självacceptans samt fler möjligheter till nära och meningsfulla relationer. Kognitiv beteendeterapi (KBT) och liknande behandlingsformer har visat god effekt.
Bipolär sjukdom är en komplex psykisk sjukdom som ibland åtföljs av självmordstankar och självmordsimpulser. Uppstår sådana tankar ska du omedelbart söka hjälp – kontakta exempelvis Självmordslinjen på telefon 90101, ta kontakt med en betrodd person i din närhet eller ring 112 vid akut fara. Att be om hjälp är aldrig ett tecken på svaghet, utan ett viktigt steg mot att må bättre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online